10 veloci ricette fitness pronte in meno di 30 minuti – Tasty Tuesday
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Le tue giornate sono frenetiche, non hai mai tempo di cucinare ma ti sei ripromesso di prenderti cura della tua alimentazione e di allenarti regolarmente? Siamo tutti nella stessa barca: tanti buoni propositi, troppo poco tempo.
Noi vogliamo sostenerti nella tua quotidianità frenetica: con le nostre ricette ti basta meno di mezz’ora per portare varietà in cucina.
Ricette veloci senza carboidrati o low carb
Ricette veloci per tutti i giorni
Toast low carb feta e pomodoro
Meno carboidrarti, più proteine. Grazie al nostro toast proteico con feta e pomodoro ti assicuri in 5 minuti tante sostanze nutritive importanti. Avere poco tempo non è una buona scusa per mangiare male.
Fai anche tu il toast low carb
Salmone al forno in crosta proteica
Nell’ambito di una dieta equilibrata non possono assolutamente mancare grassi e proteine: il salmone contiene entrambe queste sostanze nutritive in grande quantità. Nella nostra ricetta aggiungiamo un tocco in più: i fiocchi proteici ti aiutano ulteriormente a soddisfare il tuo fabbisogno proteico.leggi la ricetta
Ratatouille di verdure
Ti stai chiedendo che cosa puoi preparare con il nostro burro d’arachidi? Te lo sveliamo noi. Oltre che in piatti dolci puoi utilizzarlo anche in piatti salati: con pochi ingredienti puoi realizzare in un batter d’occhio una gustosissima salsa alle arachidi che si abbina perfettamente alla nostra rartatouille di verdure. A differenza degli altri prodotti sul mercato, il nostro burro contiene solo arachidi.
metti alla prova la nostra ratatouille
Frullato vaniglia e lamponi
Di mattina non riesci mai a prepararti una colazione come si deve? Prova con un buon frullato! Ti basterà avere in casa il nostro Shape Shake alla vaniglia, qualche lampone, un po’ di quark magro o yogurt greco, cannella e sciroppo d’agave. 5 minuti di lavoro per iniziare alla grande la giornata. Che cosa vuoi di più?
Addendum: insieme a questo frullato, puoi anche mangiare le Protein Balls della nostra gamma di deliziosi snack.
Insalata fitness
Un’insalata veloce con pollo o tofu ci sta sempre. Questa ricetta facile facile porterà il tuo allenamento al livello successivo.
Budino proteico alla vaniglia
Hai voglia di qualcosa di dolce e stavi per lanciarti su un budino preconfezionato? Abbiamo un’idea migliore: questo budino casalingo alla vaniglia è pronto in 10 minuti e non contiene zucchero raffinato né additivi. Così puoi spizzicare senza sensi di colpa. Le nostre Proteine Whey alla vaniglia ti assicurano una porzione extra di proteine. Come topping non possono mancare un baccello di vaniglia e delle ciliegie calde.
Pane proteico vegano con hummus di barbabietola
Oggi abbiniamo al nostro pane proteico vegano una salsa speciale: l’hummus di barbabietola. È buona come sembra e si prepara in 10 minuti. Provare per credere!
Piadina con tonno
Fresche, sfiziose e veloci da preparare, le piadine sono la soluzione ideale quando si ha poco tempo per cucinare. Puoi decidere tu stesso con cosa farcirle, questa ricetta è un ottimo spunto.
Spaghetti al salmone
Dopo una lunga giornata di lavoro nessuno ha più voglia di mettersi a cucinare piatti elaborati. Ciò che aiuta è trovare una ricetta veloce ma fresca. Pasta e salmone: del buon cibo pronto in meno di 15 minuti.
One Pot Pasta
Penne con salsa cremosa a tempo di record. Probabilmente non hai mai cucinato un intero piatto di pasta in modo così semplice e veloce. E con una sola pentola! Prendi il tuo olio di cocco dalla dispensa e sei pronto a incominciare!
Fonti dell’articolo
Il team editoriale di foodspring è composto da specialisti della nutrizione e dello sport. Ci affidiamo a studi scientifici per redigere ogni nostro articolo. Se vuoi saperne di più, leggi la nostra politica editoriale.
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