Articoli

Sia che tu voglia dimagrire sia che tu voglia aumentare la tua massa muscolare o semplicemente avere un’alimentazione sana, noi siamo qui per raccontarti tutto ciò che devi sapere. I nostri esperti di sport e nutrizione ti aiuteranno quotidianamente con consigli efficaci, piani alimentari e schede di allenamento gratuite. Il tuo cambiamento comincia oggi!

Articoli di tendenza

Back squat vs front squat: quali sono i più efficaci? 1 min
Il riscaldamento ideale in vista di una sessione di pesi 2 min
Alimentazione pre gara: ecco cosa mangiare! 4 min
Frau macht Sit Ups
5 esercizi intensi per liberare la mente 2 min
smiling woman after her workout
Qual è il nuovo allenamento delle star? 1 min
Frau nach dem Sport
Cinque elementi che hanno in comune tutte le persone in forma 3 min
Woman after sport activity
Sospetti di essere in una fase di stallo? 2 min
Freunde schauen zusammen ein Football Spiel an
La nottata del football americano ha lasciato il segno? I nostri suggerimenti ti saranno di grande aiuto 3 min

Ricette

Frizz floreale al finocchio 10 min
Funghi al miso alla vaniglia 16 min
INSALATA SELVATICA CON CONDIMENTO DI FRAGOLE E JALAPEÑO 20 min
Ginger shot con limone e curcuma 15 min

Workouts

Eine Frau macht einen Liegestütz auf einer Bank
Allenamento a corpo libero da 8 minuti
Eine Frau macht Ausfallschritte
L’upgrade per il tuo leg day!
Eine Frau macht Krieger 3
Questo esercizio di yoga migliora l’equilibrio e allena la concentrazione
Eine Frau macht Dehnübungen
Ottimizza il recupero muscolare con questa routine di mobilità e stretching

Sfoglia gli articoli

Allenamento aerobico e anaerobico. Quali sono le differenze? Allenamento aerobico e anaerobico. Quali sono le differenze? 1 min
Prepara un aperitivo sano per vedere la partita Prepara un aperitivo sano per vedere la partita 2 min
Come sopravvivere a una notte da leoni Come sopravvivere a una notte da leoni 3 min
Ho bisogno di una cintura per sollevare pesi? Ho bisogno di una cintura per sollevare pesi? 3 min
Perché l’edizione 2022 della Coppa del Mondo di calcio si tiene in Qatar? È complicato. Perché l’edizione 2022 della Coppa del Mondo di calcio si tiene in Qatar? È complicato. 3 min
7 trucchi per eliminare i cattivi odori dallo shaker 7 trucchi per eliminare i cattivi odori dallo shaker 2 min
Integratori per calciatori: la guida definitiva Integratori per calciatori: la guida definitiva 3 min
Cose da non fare per dormire bene Cose da non fare per dormire bene 2 min
Come mettersi in forma per gli sport invernali Come mettersi in forma per gli sport invernali 3 min
Come ho imparato ad andare in bicicletta da adulta Come ho imparato ad andare in bicicletta da adulta 4 min
I quattro migliori sport per avere ossa forti I quattro migliori sport per avere ossa forti 3 min
Ho davvero bisogno di un integratore di collagene? Ho davvero bisogno di un integratore di collagene? 2 min