Articoli

Sia che tu voglia dimagrire sia che tu voglia aumentare la tua massa muscolare o semplicemente avere un’alimentazione sana, noi siamo qui per raccontarti tutto ciò che devi sapere. I nostri esperti di sport e nutrizione ti aiuteranno quotidianamente con consigli efficaci, piani alimentari e schede di allenamento gratuite. Il tuo cambiamento comincia oggi!

Articoli di tendenza

Back squat vs front squat: quali sono i più efficaci? 1 min
Il riscaldamento ideale in vista di una sessione di pesi 2 min
Alimentazione pre gara: ecco cosa mangiare! 4 min
Frau macht Sit Ups
5 esercizi intensi per liberare la mente 2 min
smiling woman after her workout
Qual è il nuovo allenamento delle star? 1 min
Frau nach dem Sport
Cinque elementi che hanno in comune tutte le persone in forma 3 min
Woman after sport activity
Sospetti di essere in una fase di stallo? 2 min
Freunde schauen zusammen ein Football Spiel an
La nottata del football americano ha lasciato il segno? I nostri suggerimenti ti saranno di grande aiuto 3 min

Ricette

Frizz floreale al finocchio 10 min
Funghi al miso alla vaniglia 16 min
INSALATA SELVATICA CON CONDIMENTO DI FRAGOLE E JALAPEÑO 20 min
Ginger shot con limone e curcuma 15 min

Workouts

Eine Frau macht einen Liegestütz auf einer Bank
Allenamento a corpo libero da 8 minuti
Eine Frau macht Ausfallschritte
L’upgrade per il tuo leg day!
Eine Frau macht Krieger 3
Questo esercizio di yoga migliora l’equilibrio e allena la concentrazione
Eine Frau macht Dehnübungen
Ottimizza il recupero muscolare con questa routine di mobilità e stretching

Sfoglia gli articoli

5 buoni motivi per cominciare subito a nuotare 5 buoni motivi per cominciare subito a nuotare 3 min
Contare le calorie serve davvero? Contare le calorie serve davvero? 7 min
5 abitudini mattutine poco salutari da abbandonare 5 abitudini mattutine poco salutari da abbandonare 2 min
5 miti sulla perdita di peso che ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi 5 miti sulla perdita di peso che ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi 4 min
5 suggerimenti scientifici per sviluppare una muscolatura fortissima 5 suggerimenti scientifici per sviluppare una muscolatura fortissima 5 min
6 consigli infallibili per avere un corpo più definito 6 consigli infallibili per avere un corpo più definito 5 min
Questi 5 esercizi eccentrici faranno avanzare il tuo allenamento Questi 5 esercizi eccentrici faranno avanzare il tuo allenamento 5 min
Come raggiungere contemporaneamente tutti i propri obiettivi di benessere fisico Come raggiungere contemporaneamente tutti i propri obiettivi di benessere fisico 5 min
I 30 migliori consigli per vivere i mesi estivi al top della forma I 30 migliori consigli per vivere i mesi estivi al top della forma 9 min
5 motivi per cui una crash diet è da evitare 5 motivi per cui una crash diet è da evitare 5 min
7 esercizi per un rinforzare i muscoli del polpaccio 7 esercizi per un rinforzare i muscoli del polpaccio 4 min
9 ricette imperdibili per avere più energia dopo la corsa 9 ricette imperdibili per avere più energia dopo la corsa 2 min