Articoli

Sia che tu voglia dimagrire sia che tu voglia aumentare la tua massa muscolare o semplicemente avere un’alimentazione sana, noi siamo qui per raccontarti tutto ciò che devi sapere. I nostri esperti di sport e nutrizione ti aiuteranno quotidianamente con consigli efficaci, piani alimentari e schede di allenamento gratuite. Il tuo cambiamento comincia oggi!

Articoli di tendenza

Back squat vs front squat: quali sono i più efficaci? 1 min
Il riscaldamento ideale in vista di una sessione di pesi 2 min
Alimentazione pre gara: ecco cosa mangiare! 4 min
Frau macht Sit Ups
5 esercizi intensi per liberare la mente 2 min
smiling woman after her workout
Qual è il nuovo allenamento delle star? 1 min
Frau nach dem Sport
Cinque elementi che hanno in comune tutte le persone in forma 3 min
Woman after sport activity
Sospetti di essere in una fase di stallo? 2 min
Freunde schauen zusammen ein Football Spiel an
La nottata del football americano ha lasciato il segno? I nostri suggerimenti ti saranno di grande aiuto 3 min

Ricette

Frizz floreale al finocchio 10 min
Funghi al miso alla vaniglia 16 min
INSALATA SELVATICA CON CONDIMENTO DI FRAGOLE E JALAPEÑO 20 min
Ginger shot con limone e curcuma 15 min

Workouts

Eine Frau macht einen Liegestütz auf einer Bank
Allenamento a corpo libero da 8 minuti
Eine Frau macht Ausfallschritte
L’upgrade per il tuo leg day!
Eine Frau macht Krieger 3
Questo esercizio di yoga migliora l’equilibrio e allena la concentrazione
Eine Frau macht Dehnübungen
Ottimizza il recupero muscolare con questa routine di mobilità e stretching

Sfoglia gli articoli

6 ricette shape per restare in forma – Tasty Tuesday 6 ricette shape per restare in forma – Tasty Tuesday 1 min
33 sport da provare assolutamente 33 sport da provare assolutamente 9 min
5 consigli per bere più acqua 5 consigli per bere più acqua 2 min
Cosa mangiare in estate: ricette per ogni pasto – Tasty Tuesday Cosa mangiare in estate: ricette per ogni pasto – Tasty Tuesday 1 min
Come essere felici: 12 consigli per trovare la felicità Come essere felici: 12 consigli per trovare la felicità 5 min
In forma senza attrezzi! 3 workout a corpo libero da fare a casa In forma senza attrezzi! 3 workout a corpo libero da fare a casa 1 min
Bowl mania! 5 ricette per colazione – Tasty Tuesday Bowl mania! 5 ricette per colazione – Tasty Tuesday 1 min
Alternative salutari: 8 consigli per sostituire i cibi poco sani Alternative salutari: 8 consigli per sostituire i cibi poco sani 3 min
Gli antiossidanti: che cosa sono e perché fanno bene alla salute Gli antiossidanti: che cosa sono e perché fanno bene alla salute 3 min
Scopri come accelerare il metabolismo con lo sport – Workout Wednesday Scopri come accelerare il metabolismo con lo sport – Workout Wednesday 3 min
7 fantastiche ricette estive con i frutti rossi 7 fantastiche ricette estive con i frutti rossi 1 min
Che cos’è la fermentazione? Che cos’è la fermentazione? 4 min