Julia ha una laurea in copywriting, è un’istruttrice di fitness qualificata e coach alimentare certificata. Scrive articoli su fitness, nutrizione sportiva e sul tema corpo & mente. I suoi articoli forniscono suggerimenti sull’alimentazione per l’allenamento, su come trasformare il fitness in routine, come trovare il perfetto equilibrio tra rigenerazione e allenamento e su quanto sia importante avere un approccio rilassato all’intero argomento. “Uno stile di vita sano dovrebbe essere divertente. Tenere traccia delle calorie e avere un programma di allenamento è utile, ma alla lunga può diventare noioso. Si tratta, quindi, di sviluppare una consapevolezza rispetto al proprio corpo, di conoscerne le abitudini e di trovare un buon equilibrio tra disciplina e serenità”.
La sua materia preferita durante gli studi: l’alimentazione sportiva vegetariano/vegana Julia crede fermamente che una dieta (sportiva) sana ed equilibrata possa essere anche vegetariano/vegana.
Il suo obiettivo: informare sulle fonti proteiche alternative e sulla composizione degli alimenti. Perché, quando si comprende che cosa è importante, è facile riuscire a mangiare cibo sano e sostenibile.
Essendo una podista di lunga data, Julia sa tutto del tema “allenamento della resistenza e dell’equilibrio”. Il focus della sua formazione da istruttrice di fitness è stato l’allenamento di resistenza, l’allenamento funzionale e la gestione dello stress. Oggi continua a seguire regolarmente corsi di formazione, frequenta seminari e legge gli studi e le pubblicazioni più attuali. Da oltre 10 anni trasmette queste conoscenze in corsi di gruppo, formazione personale, articoli e in occasione di eventi. Nel tempo libero Julia pratica ogni giorno yoga, medita e passa il tempo con gli amici – preferibilmente facendo sport o mangiando del buon cibo vegano.
Il prodotto foodspring preferito di Julia: “Il Burro d’arachidi, ovviamente! Ma prendo anche le capsule di Omega-3 regolarmente come integratore. Se avete bisogno di uno spuntino per strada, la Barretta Proteica Vegana è ottima.”
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