Cellulite? Ecco come eliminarla
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La cellulite è una condizione molto comune, soprattutto nelle donne. Ancora oggi, esiste molta confusione sull’argomento e sul come eliminarla. Spesso, infatti, ci si chiede come eliminare la cellulite sulle gambe, soprattutto in vista della prova costume o indossando un abito aderente. Scopri i nostri consigli per trovare un equilibrio con il tuo corpo e liberarti della cellulite.
Come già saprai, la cellulite è favorita anche dal consumo di grassi saturi e zuccheri. Non vuoi rinunciare alle delizie del palato? Allora, prova Crema Proteica di foodspring! Nella nostra crema spalmabile senza olio di palma troverai il maltitolo (al posto del comune zucchero bianco, nemico della salute!).
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Che cos’è la cellulite?
Spesso ci preoccupiamo della cellulite senza aver chiaro che cosa sia. Per prima cosa, infatti, è bene che tu sappia che non crea nessun danno alla salute! Per questo, prima di supportarti nella scoperta dei rimedi per la cellulite, noi di foodspring vogliamo aiutarti a capire che cosa sia.
La cellulite è, semplicemente, un accumulo di adipe che si espande e preme contro il tessuto connettivo della pelle nelle zone in cui si accumula più grasso. Ecco perché la cellulite ha un aspetto a fossette che si riscontra soprattutto su cosce, glutei e pancia.
Perché le donne si preoccupano di più della cellulite?
Il tessuto connettivo è diverso tra uomini e donne, per questo negli uomini la cellulite si nota meno. Infatti, il tessuto connettivo delle donne è più sottile e ciò rende maggiormente visibile la cellulite. Tuttavia, avere la cellulite è normale, tutti i corpi la presentano. Per ridurre la cellulite, però, è bene verificare la presenza di squilibri ormonali, uno stile di vita troppo sedentario o una cattiva alimentazione.
Un’alimentazione di privazione non aiuterà a ridurre la cellulite, infatti, puoi attuare dei rimedi alla cellulite anche continuando a gustarti i nostri prodotti golosi come la Crema Proteica al cocco croccante. La cellulite non è una malattia. Per migliorare l’aspetto della tua pelle e ridurre la cellulite ti basterà seguire i consigli che troverai in questo articolo.
I tre fenomeni della cellulite
La cellulite si presenta in tre diversi fenomeni strettamente correlati:
- Il rallentamento del flusso linfatico-sanguigno e la ritenzione idrica
- Le cellule adipose vengono rotte e si verifica un riversamento dei contenuti nella matrice extracellulare
- Intorno alle cellule si crea un’alterazione delle fibre collagene.
In particolare, il meccanismo della formazione della cellulite si basa sulla stasi micro-circolatoria dell’ipoderma e sull’alterazione dello scambio di liquidi tra plasma e tessuti. Per questo, nonostante la cellulite si manifesti maggiormente sulle donne in sovrappeso, nemmeno chi è magro o normopeso ne è risparmiato.
Come eliminare la cellulite?
Cellulite e rimedi: come combattere la cellulite? E, specialmente, come eliminare la cellulite dalle gambe? Di seguito ti elenchiamo alcuni rimedi efficaci per eliminare la cellulite in poco tempo. Si tratta di rimedi sostenibili che puoi applicare ogni giorno, senza bisogno di impazzire o di sentirti sbagliata nel tuo corpo. Non è possibile eliminare la cellulite definitamente, ma tanti piccoli accorgimenti possono aiutarti a combatterla in modo naturale.
Noi di foodspring ci tieniamo alla tua salute e desideriamo regalarti alcuni rimedi naturali e veloci contro la cellulite, affinché tu possa trovare il giusto equilibrio con il tuo corpo. Come ridurre la cellulite, almeno un po’? Con questi rimedi contro la cellulite:
1. Effetti benefici dell’attività sportiva sulla cellulite
L’esercizio fisico e l’essere attivi durante il giorno aiutano a eliminare la cellulite. L’attività fisica riduce l’effetto della “pelle a buccia d’arancia”, perché ti aiuta a diminuire l’adipe, contribuendo alla riduzione della massa grassa. Inoltre, l’esercizio fisico aiuta il nostro organismo a eliminare le tossine dannose. Pratica lo sport che più ti piace, ma introduci degli esercizi con sovraccarichi, utili per ridurre la cellulite in modo naturale.
2. La dieta perfetta per la riduzione della cellulite
Esiste la dieta perfetta per ridurre la cellulite? No! Esistono tanti piccoli accorgimenti che permettono al tuo corpo di togliere l’effetto “buccia d’arancia”. Come non ci sono cibi che creano la cellulite, non esistono cibi che la eliminano. Per questo motivo, noi di foodspring ci teniamo a ricordarti che non è necessario rinunciare ai cibi golosi, come le nostre creme proteiche.
Nelle giuste dosi, infatti, è possibile inserire i tuoi cibi preferiti e ridurre la cellulite nelle gambe o nelle braccia, insomma dove più ti reca disturbo.
3. E’ colpa dei carboidrati se ho la cellulite?
Certo che no. I carboidrati e i grassi non sono i colpevoli. L’importante è seguire un’alimentazione bilanciata e sana. Se ti alleni, prova a incrementare l’introito proteico. Ciò ti permetterà di allungare il senso di sazietà e di avere un deficit calorico per aiutarti a eliminare la cellulite. Tuttavia, chiedi una consulenza nutrizionale se vuoi un piano stilato ad hoc.
Noi di foodspring offriamo una vasta gamma di prodotti validi per la nutrizione degli sportivi ma anche per chi vuole rimanere in salute, e può aiutarti ad apportare i giusti nutrimenti con gusto, senza privazioni.
4. Fumo e alcol sono cattivi amici della cellulite?
Fumo e alcol sono spesso additati di essere i responsabili di cellulite, difficoltà respiratorie e ritenzione idrica. La nicotina e l’alcol non creano beneficio alla pelle e alla salute in generale, per cui vanno ad aggravare la cellulite e ne rendono più difficile l’eliminazione, soprattutto su soggetti predisposti geneticamente.
Le calorie assunte con l’alcol non possono essere utilizzate dall’organismo come nutrimento. Inoltre, l’alcol contiene tossine che possono influenzare l’invecchiamento e gonfiare lo stomaco e il viso.
5. Settimane detox aiutano a ridurre la cellulite?
Ti chiedi come eliminare la cellulite in poco tempo? Spesso le diete detox vanno a braccetto con l’eliminazione dei carboidrati quando si parla di riduzione della cellulite. L’American Academy of Dermatology afferma che una condizione normale di cellulite è comune, non è causata dalle tossine e non si elimina totalmente solo con beveroni detox.
Tuttavia, alcune tisane possono contribuire a eliminare la cellulite perché ti aiutano a bere di più se hai difficoltà a farlo normalmente. Inoltre, tè e tisane sono una valida alternativa alle bevande processate e zuccherate. Bere di più, almeno due litri di acqua al giorno, soprattutto in estate e durante l’allenamento, aiuta a eliminare le sostanze di scarto e a mantenere attiva l’attività metabolica.
6. Il potassio è nostro alleato in questa battaglia?
Il potassio, assieme alla vitamina C, possono essere nostri alleati nella battaglia contro la cellulite. Infatti, gli alimenti contenenti potassio quali banane, lamponi e frutta secca aiutano a combattere la ritenzione idrica e la nostra pelle apparirà più distesa e tonificata andando a limitare anche la visione della cellulite. In riferimento alla compattezza della pelle, la vitamina C può venire in soccorso alleviando l’effetto “buccia d’arancia”.
7. Evitare tacchi e abiti stretti
Gli abiti troppo stretti impediscono il normale flusso di sangue e interferiscono con il sistema venoso, comprimendolo. Ciò favorisce la formazione della cellulite. L’utilizzo frequente di tacchi troppo alti potrebbe recare danno alla normale circolazione al pari delle scarpe strette e degli abiti attillati. Pertanto, vestirsi con abiti comodi che non stringano troppo potrebbe essere un rimedio valido contro la cellulite.
8. Trattamenti estetici
Gli inestetismi dovuti alla cellulite possono essere attenuati anche tramite rimedi appartenenti alla fisioestetica. Tuttavia, noi di foodspring ti consigliamo di prenderti cura della tua salute tutti i giorni considerando anche i punti precedenti, l’allenamento e una corretta alimentazione. Tra le tecniche più innovative per combattere la cellulite esistono il linfodrenaggio e la pressoterapia.
Il linfodrenaggio è un particolare massaggio che favorisce il drenaggio dei liquidi linfatici dai tessuti e perciò allevia l’effetto “buccia d’arancia”. La pressoterapia, invece, agisce sia sul sistema circolatorio sia su quello linfatico, favorendo l’espulsione di sostanze tossiche del corpo.
Conclusioni: la cellulite non deve essere per sempre
Abbiamo voluto darti qualche nozione per renderti la vita più semplice nella lotta contro la cellulite. Per ulteriori pareri e situazioni particolari chiedi un consulto medico come diminuire la cellulite. Noi di foodspring ti supportiamo nel tuo percorso per aiutarti a seguire un’alimentazione sana, sportiva e bilanciata.
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Fonti dell’articolo
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