7 cose da aspettarsi dalla tua prima lezione di ballo hip hop

La mia prima lezione di hip hop: una grande sorpresa!

3 min

Di Natascha Klemm

Perché fidarsi di noi?

Sport e hip hop sono sempre stati una combinazione imbattibile per me, ma finora l’ho esplorata solo sotto forma di una bella playlist per quando mi alleno in palestra. Adesso, con zero esperienza nella danza, mi sono cimentata in una lezione di hip hop alla scuola di ballo Flying Steps di Berlino.

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Beat spaccatimpani, bella atmosfera, tanto movimento: non mi aspettavo di più dalla mia prima lezione di hip hop e mi sono fatta travolgere da tutto. In quanto esperta di fitness, lo sport è parte integrante della mia vita quotidiana. Ma mi manca del tutto il senso del ritmo, al punto che le mie esperienze con il ballo finora si erano limitate a brevi esibizioni private davanti allo specchio. Però amo le nuove sfide che mi fanno uscire dalla mia zona di comfort! Frequentare un corso di ballo in una scuola rinomata da principiante assoluta? Di sicuro una sfida per me, soprattutto mentale! Sull’ampio specchio, che copriva un’intera parete della stanza, vedevo riflesso un gruppo variegato di donne e uomini di tutte le età. Alcuni si sono buttati subito nella mischia, altri si guardavano intorno con un po’ di nervosismo. Ma, con il suo approccio rilassato e la playlist motivante, l’insegnante è riuscita a farlo passare in fretta. Nei 90 minuti di sudata non solo mi è sembrato di capire come muovermi a ritmo e ho imparato una prima, breve coreografia, ma ho anche scoperto cose nuove su me stessa e quanto conta essere nel giusto mindset. È stato faticoso e impegnativo, ma mi sono divertita tantissimo! Senti l’impulso di frequentare la tua prima lezione di ballo? Allora ecco 7 cose che puoi aspettarti:

1. Nascondersi è inutile

Appena entrata in sala, d’istinto mi sono andata subito a nascondere nell’ultima fila. In ogni caso ci ho provato. Perché lascia che te lo dica: è assolutamente inutile. Non sono stata l’unica a farlo, ma la nostra insegnante ci ha subito chiesto di avvicinarci per vedere bene tutti quanti. Verso la fine ci ha divisi in due gruppi più piccoli e a turno abbiamo presentato la coreografia che avevamo studiato. Questo ti fa capire che gli insegnanti di danza hanno le loro tecniche per far uscire gli allievi dalla zona di comfort. Nascondersi in ogni caso è impossibile, quindi è meglio stare davanti per vedere bene cosa fa l’insegnante.

2. Ognuno pensa a sé

Spesso in situazioni per noi inusuali manteniamo un basso profilo perché non vogliamo essere giudicati dagli altri. Quindi neanch’io volevo mi vedessero scambiare destra e sinistra o fare la piroetta troppo tardi. Ma posso rassicurarti: nessuno riderà di te né penserà male. Soprattutto ai corsi per principianti sono tutti troppo occupati a pensare a sé e a concentrarsi sui passi. A parte l’insegnante, nessuno ha avuto davvero il tempo di fare attenzione a me. La mia preoccupazione era infondata e questo pensiero non dovrebbe distrarti dal dare il massimo durante la lezione. Anche se ti giri nel verso sbagliato.

3. Il cervello lavorerà tanto

Spegni la testa e accendi la musica. Dopodiché basta sentire il ritmo. Sarebbe bello se fosse così, ma alla prima lezione di ballo è probabile che non sarà così facile. La mia testa era talmente occupata a elaborare le novità, che ho avuto difficoltà a farmi guidare dalla musica. Quindi ti consiglio di concentrarti solo su quello che fa l’insegnante escludendo il resto e poi, anche se all’inizio è difficile, di sentire più che pensare.

4. I progressi sono individuali

La cosa bella del ballo è che tutti possono partecipare. Di conseguenza probabilmente ti imbatterai in un gruppo eterogeneo e scoprirai che per qualcuno è più facile muoversi a ritmo di musica rispetto ad altri. Mentre a una persona bastano pochi minuti per sembrare professionista del ballo, un’altra magari sta ancora cercando disperatamente di non confondere destra e sinistra. Prova a concentrati solo su di te e a non fare paragoni.

5. Gli insegnanti non perdono tempo

L’insegnante di ballo alla mia prima lezione non ha perso un minuto. È entrata, ha alzato il volume ed è iniziato il riscaldamento. Quindi bisogna anche essere mentalmente presenti, perché nell’hip hop non si sogna e non si ciondola. Anche gli insegnanti spesso non usano mezzi termini, cosa che non dovresti mai prendere sul personale. Nel nostro corso non di rado ci facevano notare se eravamo troppo rigidi o scoordinati. Dovevamo anche stare all’erta perché i passi e i movimenti dovevano essere veloci e i ritmi erano serrati. L’obiettivo è sempre spronarti e aiutarti ad avere fiducia in te stesso/a.

6. Ballare è un allenamento intenso

Anche se è la prima volta che frequenti un corso di ballo e devi imparare tutto letteralmente passo per passo, puoi aspettarti che la lezione somiglierà a un allenamento intensivo. Anche il riscaldamento ti farà sudare e le coreografie sono una vera sfida. Quindi portati una bottiglia d’acqua e un asciugamano, perché non ci sarà tanto tempo per le pause.

7. La tua autostima schizzerà alle stelle

Dopo la tua prima lezione di hip hop ti sentirai una meraviglia! Non importa se hai padroneggiato perfettamente la coreografia o se hai avuto difficoltà a ingranare: hai affrontato la sfida e hai sperimentato una sensazione fisica del tutto nuova. Vale la pena perseverare perché andrà sempre meglio!

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Fonti dell’articolo

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