15 dolci al cioccolato che ti permettono di mantenere uno stile di vita sano

Pronti, barretta, via!

3 min

©foodspring

Di Carina Parke

Perché fidarsi di noi?

Ami i dolci ma cerchi costantemente di resistere alla voglia di mangiarli perché credi che il tuo stile di vita sano non lo permetta? Non preoccuparti, d’ora in poi potrai cedere alla tentazione e goderti degli ottimi dolci al cioccolato, ti basterà farlo con moderazione e trovare le ricette giuste. Ce ne sono tante che possono essere integrate perfettamente in una dieta equilibrata e non ti faranno perdere di vista i tuoi obiettivi sportivi. A questo proposito, ti raccomandiamo in particolare il cioccolato fondente perché contiene proteine ed è anche ricco di ferro.

Mangiare il cioccolato è una cosa, ma godersi una crema al cioccolato direttamente dal cucchiaio è un’altra. Il motivo per cui si decide di non farlo è quello di evitare lo zucchero contenuto solitamente nei barattoli. Ma le regole sono fatte per essere infrante. Ecco perché abbiamo ideato una Crema al cioccolato ricca di gusto e proteine ma povera di zucchero. Così puoi rimanere in forma con questa delizia senza aromi aggiunti. Vale sicuramente la pena provarla!

Porridge proteico al cioccolato con fichi

Cosa c’è di meglio di un inizio di giornata dolce e cioccolatoso? Noi al mattino amiamo gustarci un porridge proteico al cioccolato. Ma non preoccuparti, non ci dimentichiamo di una bella porzione di frutta e verdura. In questa scodella si nascondono anche delle zucchine, di cui però siamo sicuri che non sentirai il gusto.

Cremoso porridge proteico al cioccolato

Cocco, banana e cioccolato sono una combinazione divina! E rendono questo porridge un must per la colazione. Ciò che rende la nostra ricetta molto interessante e le dà un gusto intenso è la nostra Crema Proteica Just Nuts: il mix perfetto di anacardi, cocco e datteri.

Soffici pancake vegani proteici al cioccolato

Quando si parla di idee deliziose per la colazione, i pancake non possono mancare. Noi ce li godiamo con una dose extra di cioccolato, che otteniamo grazie ai nostri Flavour Kick. Ma sarai al settimo cielo anche grazie alla consistenza soffice di queste piccole frittelle: una vera delizia che ti fornisce fonti proteiche a base vegetale.

Brownie al cioccolato vegani di fagioli neri con glassa di cookie dough

Un tipo diverso di brownie che ti sognerai di notte. Questo è davvero lo spuntino perfetto: dolce, ricco di proteine e super succoso. Ottiene il suo sapore speciale dal nostro Burro di arachidi biologico.

Brownies al cioccolato e barbabietola con glassa di avocado

Chi avrebbe mai pensato che la barbabietola potesse essere l’ingrediente perfetto per i brownies? Sì, non è solo adatta a preparare insalate, contorni e simili, ma anche i dolci. E questa ricetta ha un altro superfood nella manica: l’avocado usato come base di una glassa cremosa e incredibilmente deliziosa.

Brownies al cioccolato e zucchine

Alzi la mano chi ama cucinare con le zucchine, ingrediente molto utilizzato negli ultimi anni e che non deve mancare in questa ricetta. Qui rendono i brownies particolarmente umidi, ed è così che ci piacciono! Se vuoi, puoi ricoprirli con la nostra Crema Proteica.

Torta dolce di zucchine low carb

E a proposito di zucchine, a questa torta danno una consistenza particolarmente morbida e succosa. La caratteristica peculiare di questa ricetta è che non contiene farina, né zucchero né olio.

Torta mousse al cioccolato vegana

Soffice, succosa, cioccolatosa. Con questa torta, abbiamo tutto ciò che il nostro palato desidera. I fagioli neri la rendono un dessert sano e ricco di proteine, quindi puoi concedertene un pezzo più grande!

Cupcake al cioccolato e burro d’arachidi vegani

Se stai cercando uno spuntino tra i pasti o qualcosa da offrire ai tuoi colleghi in ufficio, questi cupcakes vegani al cioccolato e burro d’arachidi sono semplicemente perfetti: una pastella soffice incontra una glassa cremosa. Qui non possono mancare le nostre Proteine Vegane, povere di zucchero e ricche di fibre.

Mousse al cioccolato vegana

La mousse au chocolat è un classico assoluto che apprezzano tutti, non solo gli amanti del cioccolato. Questa versione è particolarmente ariosa, leggera e anche vegana. A proposito, qui ci affidiamo a una nota aromatica speciale, di cui è responsabile il Lyre’s coffee originale.

Mug cake proteica

Hai amici a cena e vuoi stupirli con un dessert originale? La mug cake proteica al cioccolato è la scelta giusta! Perché se per le altre portate hai dovuto passare ore in cucina, per questo dolce ti servirà molto meno tempo: è pronta in 5 minuti e ricca di proteine.

Fudge al cioccolato e zucca vegani

Quando si tratta di dolci ci piace essere creativi e provare sempre cose nuove. Questo fudge al cioccolato con un cuore cremoso di purea di zucca è sicuramente particolare e super gustoso.

Praline al cioccolato e chai vegane

Hai voglia di cioccolato? Le nostre praline ti renderanno sicuramente felice. L’ingrediente speciale è un pizzico di chai, che dà una nota piccante a queste delizie in miniatura.

Mandorle tostate al cioccolato

A noi piace sgranocchiare le mandorle non solo ai mercatini di Natale, ma tutto l’anno. Queste hanno un delizioso rivestimento di cioccolato che le rende irresistibili.

Impasto per biscotti proteico e vegano al cucchiaio

Il cookie dough, l’impasto per biscotti da mangiare crudo, è ormai di tendenza e noi non vogliamo perdercelo. Non lo prepariamo però nella maniera tradizionale, ma con l’hummus dolce e questo ha un bell’effetto collaterale: ti aiuta a costruire la massa muscolare.

Altri articoli interessanti di foodspring:

Fonti dell’articolo

Il team editoriale di foodspring è composto da specialisti della nutrizione e dello sport. Ci affidiamo a studi scientifici per redigere ogni nostro articolo. Se vuoi saperne di più, leggi la nostra politica editoriale.