Assunzione e dosaggio: panoramica dei prodotti
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Lavorare in palestra con i pesi aiuta ad aumentare la massa muscolare. Molti istruttori di fitness e nutrizionisti suggeriscono di assumere vari integratori e aminoacidi per costruire i muscoli più velocemente. Per alcuni di questi integratori c’è un dosaggio raccomandato che puoi usare. Vedi i benefici e i dosaggi per integratori specifici di seguito.
Assunzione di creatina
Se assunta correttamente, la creatina è un alleato prezioso per l’obiettivo del tuo allenamento, ovvero lo sviluppo muscolare. Questo aminoacido aiuta…
Aminoacidi ramificati dosi
I BCAA appartengono agli integratori alimentari più amati nell’ambito del sollevamento pesi…
L-arginina dosi
L’assunzione di L-arginina è indicata per tutti coloro che intendono rafforzare il sistema immunitario o cercano…
Proteine Whey dosi
Non esiste praticamente nessun altro integratore alimentare che sia più apprezzato delle Proteine Whey. In particolare dai sollevatori di pesi, ma anche…
Fonti dell’articolo
Il team editoriale di foodspring è composto da specialisti della nutrizione e dello sport. Ci affidiamo a studi scientifici per redigere ogni nostro articolo. Se vuoi saperne di più, leggi la nostra politica editoriale.
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