È questione di buone abitudini!

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Di foodspring editors

Perché fidarsi di noi?

Novembre è arrivato e con lui il freddo, il desiderio di stare a casa piuttosto che andare in palestra, passando da una cena all’altra. Ma ehi, nessun pessimismo! Prendersi cura di se stessi in inverno è più facile di quanto pensiate. Come? È questione di buone abitudini!

Prendetevi cura di voi

La vita di tutti i giorni è sempre più impegnata e ricca di eventi e spesso ci dimentichiamo di prenderci cura di noi stessi, del nostro corpo e della nostra mente.

Amarsi e dedicare del tempo a se stessi fa bene: che sia un trattamento da un parrucchiere per un taglio di capelli che volevate fare da mesi o una manicure per lasciare tutte le vostre amiche senza parole, Treatwell vi offre una selezione di grandi centri dove poter prenotare appuntamenti e ottenere sconti esclusivi. Utilizzate il codice FOODSPRING sull’app di Treatwell e ricevete uno sconto di 15€*. Concedetevi una coccola che ve la meritate!

FATE UNA VITA ATTIVA

No, non stiamo parlando solo di sport ma di movimento per il corpo e soprattutto per la mente. Avete presente quando vi sentite esausti dal lavoro e non vedete l’ora di tornare a casa? Ecco, quello è il momento in cui la vostra mente ha bisogno di liberarsi da ogni pensiero.

Una passeggiata al parco, un giro in bici o qualche esercizio in palestra vi aiuteranno a sentirvi meglio. Nel nostro Programma Shape troverete un programma di nutrizione e allenamento che vi permette di ottenere risultati eccellenti con poco sforzo in sole 12 settimane.

Suggerimento: i nostri nutrizionisti hanno sviluppato il Programma Shape in collaborazione con Mintra Matison, ex coach dell’esercito statunitense, per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di fitness. La guida comprende più di 120 ricette e un programma di allenamento che ti accompagnano nelle 12 settimane. scoprite di più sul programma shape

MANGIATE SANO

Frutta, verdura e una dieta equilibrata rendono il vostro corpo più forte e lo mantengono in salute. Non conoscete ricette salutari e buone allo stesso tempo? Ecco qualche idea per inizare a prendersi cura di se stessi anche in cucina.

Suggerimento: cercate ricette fitness? Date un’occhiata sul sito alla sezione dedicata e arricchite la vostra dieta con le nostre proposte salutari e deliziose.

Trovate ispirazioni per cucinare in modo sano

IMPARATE A RIPOSARVI

Ora che le festività sono vicine bisogna imparare a liberarsi dallo stress e dalle tensioni accumulate. Concedetevi un massaggio rilassante per corpo e mente, vi aiuterà a ricaricare le batterie e vi farà tornare come nuovi per il 2019. Anche in questo caso Treatwell vi aiuterà a cercare il centro più vicino con tantissime offerte disponibili.

DEFINITE GLI OBIETTIVI E IMPEGNATEVI PER RAGGIUNGERLI

Siete contenti della vostra vita? Siete soddisfatti di ciò che avete raggiunto o immaginavate qualcosa di diverso? Trovate un hobby che vi faccia crescere a livello personale. Stabilite degli obiettivi, professionali o privati, e impegnatevi per raggiungerli. I piccoli successi migliorano la qualità della vita e il raggiungimento dell’obiettivo è la ciliegina sulla torta.

IL NOSTRO CONSIGLIO

Se questo articolo vi ha ispirato ma non sapete esattamente da dove iniziare, vi consigliamo di cliccare sul link sottostante e fare il nostro Body Check gratuito: definite i vostri obiettivi e ricevete consigli personalizzati su nutrizione e allenamento.iniziate il Body Check

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Fonti dell’articolo

Il team editoriale di foodspring è composto da specialisti della nutrizione e dello sport. Ci affidiamo a studi scientifici per redigere ogni nostro articolo. Se vuoi saperne di più, leggi la nostra politica editoriale.