Arm Circles (rotazioni delle braccia)

In questo video foodspring ti mostra come eseguire correttamente l’esercizio: Arm Circles (rotazioni delle braccia). Le rotazioni delle braccia sono un ottimo esercizio per ogni livello di fitness, in grado di rafforzare tutti i muscoli delle spalle. Mettiti in posizione eretta con i piedi distanziati ad ampiezza delle spalle. Distendi le braccia a lato e compi dei movimenti circolari in avanti. Le braccia rimangono completamente distese per l’intera durata dell’esercizio.