Leg Raises (sollevamento gambe)

In questo video foodspring ti mostra come eseguire correttamente l’esercizio: Leg Raises (sollevamento gambe). Questo esercizio si concentra sugli addominali, e in particolare sugli addominali bassi. Sdraiati sulla schiena con le gambe distese. Solleva le gambe fino a che non sono perpendicolari rispetto ai fianchi. Attenzione a non inarcare la schiena! Se tendi a inarcarla, colloca le mani sotto le natiche.