Peak push-up (pike push-up)

In questo video foodspring ti mostra come eseguire correttamente l’esercizio: Peak push-up (pike push-up). Oltre ad essere un buon allenamento per i pettorali, le spalle e i tricipiti, questo esercizio è anche un ottimo modo per imparare a fare la verticale. Piegati in avanti formando una V con il corpo e posizionando il sedere in alto. Braccia e gambe devono rimanere il più possibile distese. Ora piega le braccia e avvicina il busto al suolo. Se ce la fai, tocca con la fronte il pavimento tra le mani. Infine spingiti di nuovo all’indietro fino a che le braccia non sono distese.