Side Lying Hip Abductions [L] (abduzioni anca sul fianco dx.)

In questo video foodspring ti mostra come eseguire correttamente l’esercizio: Side Lying Hip Abductions [L] (abduzioni anca sul fianco dx.). Con questo esercizio si allenano gli adduttori. Sdraiati sul fianco destro con le gambe distese. Appoggia la testa sul braccio destro disteso e sostieniti con la mano sinistra davanti al petto. Solleva la gamba sinistra il più possibile. Assicurati che i piedi rimangano paralleli.