Budino proteico al cioccolato e semi di chia
Per fare il pieno di energia
50 min
© foodspring
Budino al cioccolato per colazione! Con i semi di chia è possibile prepararlo in versione più leggera. Sono molto nutrienti e ricchi di fibre.
Ingredienti
3
Persone
-
50 gSemi di chia di foodspring
-
450 mlacqua
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45 gProteine Whey al cioccolato di foodspring
-
100 gyogurt greco
-
50 gsemi di lino macinati
-
10 gpolvere di cacao amaro
-
q.bstevia
Preparazione
-
1
Immergere i semi di chia nell’acqua e lasciar riposare per almeno 20 minuti, mescolando di tanto in tanto.
-
2
Quando la consistenza diventa gelatinosa, aggiungere gli ingredienti restanti.
-
3
Mettere in frigorifero per circa 30 minuti prima di servire.
-
1Buon appetito!
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Panoramica delle ricette
Obiettivo
Dimagrimento
Tempo Totale
50 min
Difficoltà
veloci
Valori nutrizionali, per porzione
Proteine
22g
Carboidrati
3g
Grassi
15g
Calorie
262 kcal