Budino con semi di chia e frutta fresca

per una colazione che ti sazia
icon 35 min
Chia Samen Pudding © foodspring
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Di Julia-Sarah Hennig

Piccoli semi, massima potenza. Grazie alle loro caratteristiche è facilissimo preparare un budino con i semi di chia. Inoltre, questi superfood sono pieni di sostanze nutritive. La colazione perfetta!

Ingredienti

1 Persona

  • 3 cucchiai
    Semi di chia di foodspring
  • 250 ml
    latte di mandorla

latte di soia

  • 50 gr
    frutta fresca
  • q.b.
    stevia

Preparazione

  • 1

    Mischiare i semi di chia con il latte di mandorla. Mescolare ogni tanto.

  • 2

    Lasciar riposare in frigorifero per almeno 30 minuti e servire con della frutta fresca.

  • 1
    Buon appetito!
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Panoramica delle ricette

Obiettivo
Dimagrimento
Tempo Totale
35 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
8g
Carboidrati
5g
Grassi
12g
Calorie
189 kcal