Ciambelle al forno con marmellata di lamponi e semi di chia

snack proteico per Carnevale
icon 50 min
Backofen Krapfen mit Himbeer Chia Marmelade © foodspring
Carnevale è dietro l’angolo e le ciambelle non possono mancare!

Ingredienti

8 Persone

Per le ciambelle:

  • 250 g
    farina di farro
  • 50 g
    zucchero di fiori di cocco
  • 50 g
    zucchero di canna
  • 2 cucchiaini
    lievito in polvere
  • 2 cucchiaini
  • ml
    aceto di mele
  • un pizzico
    sale

Per la marmellata:

  • 150 g
    lamponi surgelati
  • 1 cucchiaino
    succo di limone
  • 1 cucchiaino
  • 1.5 cucchiaio
    Semi di Chia bianchi

Preparazione

  • 1

    Preriscaldare il forno a 175°C in modalità statica.

  • 2

    Ungere lo stampo per ciambelle.

  • 3

    In una ciotola grande versare la farina, lo zucchero di fiori di cocco, lo zucchero di canna, il lievito in polvere, i Flavour Kick e il sale.

  • 4

    Aggiungere l’aceto di mele e la polpa di mele e impastare fino ad ottenere una massa omogenea.

  • 5

    Riempire gli stampi per ¾.

  • 6

    Cuocere per 10-12 minuti a 175°C finché avranno ottenuto una colorazione dorata.

  • 7

    Nel frattempo preparare la marmellata di lamponi e semi di chia.

  • 8

    Mettere i lamponi, il succo di limone e i Flavour Kick in un pentolino e far bollire a fuoco medio per circa 15 minuti finché si formeranno delle piccole bolle sulla superficie.

  • 9

    Togliere la pentola dal fuoco e schiacciare i lamponi con una forchetta.

  • 10

    Aggiungere i semi di chia, mescolare per bene e lasciar riposare ca. 10-15 minuti.

  • 11

    Se si desidera, ricoprire le ciambelle con una miscela di zucchero e margarina.

  • 12

    Per la miscela: sciogliere un po’ di margarina in un pentolino.

  • 13

    Una volta cotte, spennellare le ciambelle con la margarina fusa, poi cospargere un po’ di zucchero di fiori di cocco.

  • 14

    Mettere un cucchiaio di marmellata di lamponi e semi di chia nel centro della ciambella.

  • 15
  • 1
    Buon appetito!
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Panoramica delle ricette

Obiettivo
Sviluppo muscolare
Tempo Totale
50 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
6g
Carboidrati
236g
Grassi
4g
Calorie
kcal