Crêpes duo
con ripieno cremoso
20 min
Deliziose crêpes con crema al latte e nocciole. Una combinazione da sogno che la nostra Crema Proteica Duo rende possibile!
Ingredienti
2
Persone
-
30 gfarina di farro
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15 gProteine Whey alla vaniglia
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60 gamido
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1 cucchiaioOlio di cocco
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1uovo
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250 mllatte parz. scremato
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1 pizzicosale
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1 cucchiaiocacao amaro in polvere
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50 gCrema Proteica Duo
Preparazione
-
1
In una ciotola mischiare la farina, le Proteine Whey, l’amido e il sale.
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2
Aggiungere l’olio di cocco, le uova e il latte e mescolare accuratamente con una frusta da cucina.
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3
Dividere il preparato in due parti uguali e versare il cacao in polvere in una metà.
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4
Riscaldare dell’olio nella padella da crêpes. Versare un mestolo di preparato nel centro della padella e farla roteare finché il preparato avrà ricoperto tutta la superficie.
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5
Far cuocere per 2 minuti. Girare. Far cuocere per un altro minuto.
-
6
Guarnire con Crema Proteica Duo e frutta.
-
1Buon appetito!
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Panoramica delle ricette
Obiettivo
Sviluppo muscolare
Tempo Totale
20 min
Difficoltà
veloci
Valori nutrizionali, per porzione
Proteine
9g
Carboidrati
21g
Grassi
9g
Calorie
200 kcal