Energy balls alla carrot cake
spuntino energetico grazie al potere delle piante
20 min
Le giornate cominciano ad allungarsi e i raggi del sole scaldano un po’ di più. Ed ecco che il nostro pensiero corre subito a… una torta di carote! Oggi ti mostriamo come preparare delle sane Energy balls alla carrot cake. Perfette come spuntino, quando arriva l’abbiocco pomeridiano o per una carica di energia prima o dopo l’allenamento. La lista degli ingredienti contiene prodotti sani e naturali, perciò puoi spizzicare queste dolci palline energetiche senza preoccupazioni.
Ingredienti
12
Persone
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70 gcarote
-
30 gfiocchi d’avena
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80 gnoci
-
60 gdatteri
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30 g
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2 cucchiaiacqua
-
1 cucchiainocannella
-
0.5 cucchiainizenzero in polvere
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1 pizziconoce moscata
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3 cucchiaifiocchi di cocco
Preparazione
-
1
Grattugiare finemente la carota.
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2
Versare la carota grattugiata in un frullatore potente o in un robot da cucina insieme a tutti gli altri ingredienti (tranne i fiocchi di cocco). Frullare fino ad ottenere un composto liscio e appiccicoso.
-
3
Con le mani inumidite ricavare dall’impasto 12 palline di uguali dimensioni.
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4
Passare le Energy balls nei fiocchi di cocco.
-
5
Conservare le Energy balls alla carrot cake in frigo, dove rimarranno fresche per circa 1 settimana.
-
1Buon appetito!
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Panoramica delle ricette
Obiettivo
Definizione muscoli
Tempo Totale
20 min
Difficoltà
veloci
Valori nutrizionali, per porzione
Proteine
3g
Carboidrati
6g
Grassi
5g
Calorie
87 kcal