Flammkuchen vegan proteico

sottilissimo e croccantissimo
icon 25 min
© foodspring
Realizzare il nostro flammkuchen vegan proteico è facilissimo: ti basta usare il Preparato per Pizza Proteica foodspring, con il quale puoi sfornare non solo delle pizze deliziose, ma anche squisite torte flambée, sottilissime e croccanti.

Ingredienti

1 Persona

Per l’impasto:

  • 100 g
    Pizza Proteica
  • 100 ml
    acqua

Per la farcitura:

  • 80 g
    yogurt di soia
  • 2 cucchiai
    crema di soia
  • 1 cucchiaio
    aceto di mele

pera

  • g
    cipolla rossa

noci

  • 20
    sale, pepe, germogli

Preparazione

  • 1

    Mescolare il Preparato per pizza proteica e l’acqua formando un impasto. Lasciare riposare per 10 minuti.

  • 2

    Spolverare la superficie di lavoro con un po’ di farina e stendere l’impasto facendolo diventare molto sottile. Mettere su una teglia coperta da carta da forno.

  • 3

    Cuocere in forno a 200 gradi per 10 minuti.

  • 4

    Mescolare lo yogurt di soia, la crema di soia, l’aceto di mele, il sale e il pepe. Spalmare sul flammkuchen.

  • 5

    Tagliare la pera e la cipolla a fette sottili e stenderle sulla torta flambée. Cospargere con le noci.

  • 6

    Infornare il flammkuchen nuovamente per 12-15 minuti fino a quando non diventa croccante. Guarnire con germogli o erba cipollina.

  • 1
    Buon appetito!
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Panoramica delle ricette

Obiettivo
Dimagrimento
Tempo Totale
25 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
34g
Carboidrati
36g
Grassi
21g
Calorie
560 kcal