Frittelle di mele al caramello salato
colazione instagrammabile
15 min
Le nostre frittelle proteiche di mele non solo hanno ottimi valori nutrizionali, ma anche un aspetto molto invitante. Perché l’occhio vuole sempre la sua parte!
Ingredienti
1
Persona
-
80 gpreparato per pancake proteici
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130 mlacqua
-
1 cucchiainoOlio di cocco
-
1mela
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2 cucchiainiCrema Proteica al Caramello Salato
-
Topping opzionale:cannella
Preparazione
-
1
In una ciotola mischiare il preparato per pancake proteici con l’acqua fino ad ottenere un composto omogeneo.
-
2
Scaldare l’olio di cocco in padella.
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3
Tagliare la mela in fettine di 2-3 mm di spessore.
-
4
Versare ¼ dell’impasto in padella e mettere nel centro ½ cucchiaino di Crema Proteica. Posizionarci sopra una fetta di mela e schiacciare leggermente.
-
5
Girare la frittella e cuocerla finche ogni lato avrà assunto un bel colore dorato.
-
6
Ripetere lo stesso procedimento altre tre volte.
-
7
Mettere i 4 pancake in un piatto e servire a piacere con cannella e Crema Proteica.
-
1Buon appetito!
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Panoramica delle ricette
Obiettivo
Sviluppo muscolare
Tempo Totale
15 min
Difficoltà
veloci
Valori nutrizionali, per porzione
Proteine
53g
Carboidrati
40g
Grassi
9g
Calorie
451 kcal