Granola bars ai 3 ingredienti
barrette ai cereali fatte in casa e pronte in pochi minuti
10 min
Probabilmente le barrette di noci e cereali più semplici da preparare: fatte di soli 3 ingredienti e pronte in meno di 10 minuti. Grazie ai nostri muesli proteici queste succose granola bars contengono tante sostanze nutrienti e sono particolarmente ricche di proteine e di fibre. Per uno spuntino pieno di energia!
Ingredienti
6
Persone
-
60 gsciroppo d’agave
-
100 gBurro di Arachidi
-
150 gMuesli Proteico Datteri e Noci
Preparazione
-
1
Mettere lo sciroppo d’agave e il burro d’arachidi in una ciotola di media grandezza e riscaldare nel microonde per 30 secondi. In alternativa, riscaldare a bagnomaria. Mescolare bene.
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2
Versare il muesli nella ciotola. Mescolare il tutto fino a formare un impasto appiccicoso.
-
3
Foderare una piccola teglia quadrata con pellicola trasparente. Versarvi il composto e appiattirlo. Dopodiché, mettere in frigorifero per 3 ore per farlo indurire.
-
4
Infine, tagliare 6 barrette dall’impasto di granola indurito.
-
1Buon appetito!
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Panoramica delle ricette
Obiettivo
Sviluppo muscolare
Tempo Totale
10 min
Difficoltà
veloci
Valori nutrizionali, per porzione
Proteine
12g
Carboidrati
15g
Grassi
13g
Calorie
236 kcal