INSALATA INVERNALE CON CROSTINI

ricca di sostanze nutritive per le giornate più fredde
icon 20 min
©foodspring
Nella lista di tutte le prelibatezze allettanti può trovare posto anche una buona insalata con crostini croccanti fatti con il nostro pane proteico

Ingredienti

1 Persona

Per i crostini:

  • 2 fette
    Pane proteico vegano di foodspring
  • 1 cucchiaio
    olio d’oliva

Per l’insalata:

  • 150 g
    cavolo verde
  • 0.5
    limone
  • 1 cucchiaio
    olio d’oliva
  • 1 cucchiaio
    aceto di mele
  • 1 cucchiaino
    sciroppo d’agave
  • 1 cucchiaino
    senape
  • 50 g
    semi di melograno
  • 0.5
    scalogno
  • 1 rametto
    menta fresca

Preparazione

  • 1

    Preriscaldare il forno a 180 °C.

  • 2

    Tagliare le fette di pane a bocconcini e metterli su una placca coperta di carta da forno.

  • 3

    Condire con qualche goccia di olio d’oliva, un pizzico di sale e pepe. Cuocere in forno per 10-15 minuti. 

  • 4

    Lavare il cavolo e staccare le foglie. Tagliarle in strisce sottili e metterle in un’insalatiera. 

  • 5

    Versare il succo di limone e il sale e mescolare con le mani per ammorbidire il cavolo e donargli un colore più acceso.  

  • 6

    Aggiungere tutti gli altri ingredienti per il condimento nell’insalatiera e mescolare con un cucchiaio. 

  • 7

    Aggiungere i semi di melograno, lo scalogno tagliato a striscioline e la menta. 

  • 8

    Cospargere i crostini e servire. 

  • 1
    Buon appetito!
Body Check gratuito
Vuoi migliorare la tua alimentazione? Il nostro Body Check ti aiuterà!
  • Calcolo dell’IMC personale
  • Consigli nutrizionali utili
  • Prodotti adatti al tuo obiettivo
Inizia ora

Approfondisci il tema:

Panoramica delle ricette

Obiettivo
Dimagrimento
Tempo Totale
20 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
18g
Carboidrati
16g
Grassi
38g
Calorie
507 kcal