Pancake al tè matcha

La tua colazione a base di superfood
icon 15 min
Matcha Pancakes ©foodspring
Per una partenza col verde! Con questi pancake al tè matcha ogni mattina non vedrai l’ora di saltare giù dal letto. Le sostanze nutritive in essi contenute renderanno la tua colazione ancora più ricca. Le proteine, gli antiossidanti e la caffeina, inoltre, contribuiranno a migliorare le tue prestazioni.

Ingredienti

1 Persona

  • 80 g
  • 150 ml
    latte (0,1% di grassi)
  • 2 cucchiaino
    polvere di tè matcha
  • 1 cucchiaino
    Flavour Kick alla banana oppure 1 banana matura
  • topping facoltativi:
    banane, frutti di bosco, sciroppo d’acero, ecc.

Preparazione

  • 1

    Mettere il preparato per pancake proteici, la polvere di matcha e il Flavour Kick in una ciotola e mescolare.

  • 2

    Aggiungere il latte e mescolare fino ad ottenere un impasto omogeneo.

  • 3

    Scaldare l’olio di cocco in una padella e farvi soffriggere 4 pancake.

  • 4

    Servire i pancake al tè matcha con topping a scelta.

  • 1
    Buon appetito!
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Panoramica delle ricette

Obiettivo
Sviluppo muscolare
Tempo Totale
15 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
53g
Carboidrati
19g
Grassi
16g
Calorie
435 kcal