Pancake proteici al limone e semi di papavero
frittelle dal sapore fresco e fruttato
20 min
Con i nostri pancake proteici non puoi sbagliare: riescono sempre e con loro puoi dare libero sfogo alla tua fantasia! Questi pancake sono piacevolmente dolci e irresistibilmente soffici. La combinazione limone e semi di papavero è assolutamente da provare. Una vera esplosione di sapori, ma senza aggiunta di zucchero né additivi artificiali.
Ingredienti
1
Persona
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80 g
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1 cucchiaino
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130 mllatte parzialmente scremato
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0.5limone
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1 cucchiainosemi di papavero
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topping facoltativo2 cucchiai di yogurt naturale (1,5% di grassi), 1/4 di cucchiaino di Flavour Kick a scelta
Preparazione
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1
Mettere in una ciotola la polvere per pancake proteici, i Flavour Kick, il latte e mescolare.
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2
Grattugiare la scorza di limone e spremere il succo. Versare nella ciotola. Aggiungere i semi di papavero e mescolare.
-
3
Scaldare l’olio di cocco in una padella e friggere 4 pancake fino a doratura.
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4
Aggiungere yogurt naturale e Flavour Kick a piacere.
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5
Disponerre i pancake su un piatto e servire con le farciture.
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1Buon appetito!
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Panoramica delle ricette
Obiettivo
Sviluppo muscolare
Tempo Totale
20 min
Difficoltà
veloci
Valori nutrizionali, per porzione
Proteine
55g
Carboidrati
22g
Grassi
13g
Calorie
440 kcal