INSALATA DI PATATE

la variante salutare senza maionese
icon 25 min
Riproduci video Riproduci video
Kartoffelsalat
© foodspring
author image
Di Candy Lexa
Hai in programma una grigliata con i tuoi amici per il fine settimana e non sai ancora che cosa portare? Eccoti un suggerimento. Questa ricetta è impossibile da sbagliare! I Fiocchi Proteici ti forniscono una buona dose di proteine. 

Ingredienti

2 Persone

Per l’insalata:

  • 400 g
    patate
  • 6
    ravanelli
  • 1
    cipolla rossa
  • 1 mazzetto
    prezzemolo
  • 1 mazzetto
    aneto
  • 2 cucchiai
    Fiocchi proteici

Per il condimento:

  • 50 ml
    olio d’oliva
  • 2 cucchiaini
    senape dolce
  • 2 cucchiai
    aceto di mele

Preparazione

  • 1

    Far bollire le patate in acqua salata. Lasciar raffreddare.  

  • 2

    Tagliare le patate a cubetti, i ravanelli e la cipolla in fettine sottili. Tritare le erbe aromatiche. Mettere tutto in una ciotola.

  • 3

    Mischiare tutti gli ingredienti per il dressing e condire l’insalata.  

  • 4

    Tostare i Fiocchi Proteici in padella (senza olio) per conferirgli una colorazione dorata. Cospargerli sull’insalata. 

  • 5

    Insaporire con sale e pepe. Mettere in frigo prima di servire.

  • 1
    Buon appetito!
Body Check gratuito
Vuoi migliorare la tua alimentazione? Il nostro Body Check ti aiuterà!
  • Calcolo dell’IMC personale
  • Consigli nutrizionali utili
  • Prodotti adatti al tuo obiettivo
Inizia ora

Approfondisci il tema:

Articoli Ricette di fitness Allenamenti Aumentare la massa muscolare

Product Suggestions

IVA incl. &
più spese di spedizioneSpedizione gratuita per ordini a partire da 50 €. Fino a 50 € le spese di spedizione e consegna sono di 4,90€

Panoramica delle ricette

Obiettivo
Dimagrimento
Tempo Totale
25 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
11g
Carboidrati
37g
Grassi
26g
Calorie
444 kcal