PANCAKE PROTEICI VEGANI

soffici e senza uova
icon 15 min
Riproduci video Riproduci video
Protein Pancakes
©foodspring
author image
Di Candy Lexa
Per preparare una bella colazione domenicale vegana non ti serve molto. Con le proteine in polvere che hai sempre usato per i frullati puoi preparare morbidi pancake proteici. Provare per credere!

Ingredienti

1 Persona

  • 90 g
    fiocchi d’avena macinati o Avena Istantanea di foodspring
  • 1 cucchiaino
    lievito
  • 1 pizzico
    sale
  • facoltativo
    Topping: mirtilli, sciroppo d’acero, ecc…
  • facoltativo
    Topping: mirtilli, sciroppo d’acero, ecc…

Preparazione

  • 1

    Versare tutti gli ingredienti secchi in una ciotola e mescolare.

  • 2

    Aggiungere l’acqua a poco a poco e mischiare lentamente fino ad ottenere un impasto vischioso.

  • 3

    Riscaldare un po’ di olio in padella e preparare i pancake.

  • 4

    Servire con i topping scelti.

  • 1
    Buon appetito!
Body Check gratuito
Vuoi migliorare la tua alimentazione? Il nostro Body Check ti aiuterà!
  • Calcolo dell’IMC personale
  • Consigli nutrizionali utili
  • Prodotti adatti al tuo obiettivo
Inizia ora

Approfondisci il tema:

Articoli Ricette di fitness Allenamenti Aumentare la massa muscolare

Panoramica delle ricette

Obiettivo
Dimagrimento
Tempo Totale
15 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
31g
Carboidrati
66g
Grassi
7g
Calorie
453 kcal