Shake fragole e banane

Name: Shake fragole e banane
Total time: 10 min
Ingredients: fragole, fresche o surgelate; latte (1,5% di grassi); acqua; banana, surgelata

Ricetta per un delizioso shake proteico

10 min

Di Candy Lexa

Perché fidarsi di noi?

Fuori fa caldo e hai appena terminato un’intensa sessione di allenamento. Manca solo un piccolo snack per concludere il tuo training nel modo migliore. Che ne dici di un bello shake alle fragole e banane? Cremoso e delizioso come un frappè, ma con tutte le sostanze nutritive di cui i tuoi muscoli hanno bisogno.

Ingredienti

1 Persona

100 g

fragole, fresche o surgelate
100 ml

latte (1,5% di grassi)
150 ml

acqua
30 g

Proteine Whey
1

banana, surgelata
opzionale

1 cucchiaino di Burro di arachidi come topping

Preparazione

1

Passare le fragole e i semi di chia in un frullatore. Versare il contenuto in un bicchiere.
2

Nello stesso frullatore, aggiungere il latte, l’acqua, le Proteine Whey e la banana e mescolare fino a ottenere un frullato cremoso.
3

Versare nel bicchiere anche il frullato di fragole e banana. Ricoprire con burro d’arachidi a piacere e gustare freddo.
1

Buon appetito!