Frullato proteico ai frutti di bosco

Shake per i tuoi muscoli
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Frullato proteico ai frutto di bosco © foodspring
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Di Candy Lexa
Il frullato proteico con pochi carboidrati e grassi. Mixalo con la tua frutta o verdura preferita per ottenere uno smoothie cremoso. Perfetto dopo l’allenamento o nelle pause. Qui puoi trovare altri gusti diversi di Shake proteici che puoi utilizzare in questa ricetta!

Ingredienti

1 Persona

  • 30 g
    Whey Protein a scelta
  • 300 ml
    latte parzialmente scremato

o

  • 300 ml
    latte di mandorle
  • 100 g
    frutti di bosco a piacere (anche surgelati)

Preparazione

  • 1

    Mettere le Proteine Whey, il latte e i frutti di bosco nel frullatore e frullare fino ad ottenere una consistenza cremosa.

  • 2

    Versare in un bicchiere e gustarsi il frullato proteico!

  • 1
    Buon appetito!

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Panoramica delle ricette

Obiettivo
Sviluppo muscolare
Tempo Totale
5 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
35g
Carboidrati
24g
Grassi
6g
Calorie
299 kcal