Smoothie mango e melone

Shake proteico rinfrescante per l'estate
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Mango-Melonen-Smoothie © foodspring
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Di foodspring editors
Questo smoothie mango e melone è davvero il top per l’estate. Delizioso come un cremoso frappè, ma con meno carboidrati e grassi. E ricco, invece, di proteine e fibre. Perfetto dopo lo sport o per un spuntino rinfrescante.

Ingredienti

1 Persona

  • 250 ml
    acqua
  • 30 g
    Proteine Whey gusto mango
  • 100 g
    melone, a cubetti
  • 1 manciata
    cubetti di ghiaccio
  • 50 g
    yogurt naturale (1,5% di grassi)

Preparazione

  • 1

    Mettere l’acqua, le Proteine in polvere, il melone e i cubetti di ghiaccio in un frullatore e lavorare fino a ottenere uno shake cremoso.

  • 2

    Versare lo yogurt naturale in un bicchiere e poi riempire lo stesso con il contenuto del frullatore.

  • 3

    Servire il frullato di mango e melone con frutta fresca a piacere. Gustare freddo.

  • 1
    Buon appetito!
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Panoramica delle ricette

Obiettivo
Sviluppo muscolare
Tempo Totale
10 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
26g
Carboidrati
17g
Grassi
2g
Calorie
199 kcal