Smoothie proteico al matcha

per sentirsi svegli ed energici
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© foodspring
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Di Candy Lexa
Questo è il frullato vegano ultimativo per lo sviluppo muscolare! Bevilo a colazione o subito dopo l’allenamento. Il tè matcha è un vero multitalento: ha un effetto energizzante e migliora l’umore.

Ingredienti

1 Persona

  • 150 ml
    latte di mandorla
  • 30 g
    Proteine Vegane
  • 1
    banana congelata
  • 1 cucchiaio
    Avena Istantanea
  • 0.5 cucchiaino
    tè verde matcha
  • 1 manciata
    spinaci
  • 0.5
    Barretta Proteica Vegana nocciola-amaranto
  • opzionale:
    nocciole tritate

Preparazione

  • 1

    Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino a ottenere una consistenza cremosa.

  • 2

    Versare in un bicchiere e guarnire con pezzi di barretta proteica vegana e nocciole.

  • 1
    Buon appetito!
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Panoramica delle ricette

Obiettivo
Sviluppo muscolare
Tempo Totale
5 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
34g
Carboidrati
40g
Grassi
8g
Calorie
382 kcal