Sticky Toffee Pudding
Dolce ai datteri senza aggiunta di zuccheri
35 min
Chi è goloso non può dire di no a questo budino ai datteri. Caramelloso, morbido e dolce come lo zucchero. Il budino inglese chiamato Sticky Toffee Pudding si può descrivere così. Qui non trovi zuccheri aggiunti, sfruttiamo solo la dolcezza della frutta. Inoltre, il Flavour Kick alla vaniglia dona a questo dessert un aroma naturale senza calorie extra.
Ingredienti
1
Persona
-
70 gdatteri
-
0.5 cucchiainolievito in polvere
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100 mlacqua calda
-
1uovo
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0.5 cucchiaino
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50 gfarina di farro
-
30 gProteine Whey Vaniglia
Preparazione
-
1
Mettere i datteri e il lievito in una ciotola. Versarvi sopra dell’acqua calda e mettere da parte per 5 minuti.
-
2
Preriscaldare il forno a 160 °C in modalità statica.
-
3
Frullare i datteri con un frullatore o un minipimer.
-
4
Aggiungere l’uovo e i Flavour Kicks ai datteri e mescolare.
-
5
Setacciare la farina di farro e le proteine Whey nella ciotola e mescolare fino a formare un impasto omogeneo.
-
6
Versare l’impasto in 2 tazze da soufflé oliate o unte e cuocere per 20 minuti.
-
7
Far raffreddare un po’ lo Sticky Toffee Pudding. Allentare i bordi con un coltello e metterlo su un piatto. Servire con topping a scelta.
-
1Buon appetito!
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Panoramica delle ricette
Obiettivo
Sviluppo muscolare
Tempo Totale
35 min
Difficoltà
veloci
Valori nutrizionali, per porzione
Proteine
19g
Carboidrati
41g
Grassi
4g
Calorie
289 kcal