TIRAMISÙ PESCA E AMARENE

Il dessert alla frutta, leggero e low fat
icon 75 min
Low Fat Kirsch Pfirsich Tiramisu © foodspring
Un tiramisù un po’ diverso! Con questa ricetta riduci le calorie pur mantenendo la dolcezza del sapore. Il dessert ideale per una serata romantica.

Ingredienti

2 Persone

  • 1
    pesca (media grandezza)
  • 100 g
    amarene sciroppate
  • 100 g
    quark magro (o yogurt greco light)
  • 5 g
    zucchero vanigliato
  • 50 g
    pane di segale
  • 10 g
    cioccolato fondente

Preparazione

  • 1

    Pelare la pesca e tagliarla a cubetti. Scolare le amarene e raccogliere lo sciroppo in una scodella.

  • 2

    Mischiare il quark (o lo yogurt) con un po’di sciroppo e con lo zucchero vanigliato.

  • 3

    Tritare il cioccolato e sbriciolare il pane di segale. Mischiarli insieme.

  • 4

    Infine gli ingredienti devono essere posti a strati in due scodellini: prima il mix di pane e cioccolato, poi le amarene e i pezzettini di pesca e da ultimo il quark (lo yogurt). Mettere in frigorifero per un’ora. 

  • 5

    Prima di servirlo, decorarlo con scaglie di cioccolato.

  • 1
    Buon appetito!
Body Check gratuito
Vuoi migliorare la tua alimentazione? Il nostro Body Check ti aiuterà!
  • Calcolo dell’IMC personale
  • Consigli nutrizionali utili
  • Prodotti adatti al tuo obiettivo
Inizia ora

Approfondisci il tema:

Panoramica delle ricette

Obiettivo
Dimagrimento
Tempo Totale
75 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
8g
Carboidrati
28g
Grassi
3g
Calorie
182 kcal