TORTA IN TAZZA CIOCCOLATO E COCCO
Lo spuntino perfetto per l'ufficio
5 min
La conosciamo tutti, quella voglia di qualcosa di dolce che ti prende al pomeriggio. Vuoi sapere come prepararti una torta buonissima in soli 5 minuti? Senza sporcare una montagna di stoviglie e senza usare il forno?
Te lo diciamo noi! La nuova moda si chiama torta in tazza! Ti servono pochi ingredienti e un forno a microonde.
Le nostre chips di cocco ti garantiscono uno slancio energetico che contrasta l’abbiocco pomeridiano. Sei curioso?
Ingredienti
1
Persona
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1 cucchiainoOlio di cocco di foodspring
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2 cucchiainomiele (o sciroppo d’agave)
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1uovo
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2 cucchiaifarina di farro integrale
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1 cucchiaiocacao amaro in polvere
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cucchiainolievito in polvere
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20 gchips di cocco von foodspring
Preparazione
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1
Mettere l’olio di cocco in una tazza resistente al calore e mettere la tazza in microonde per qualche secondo affinché l’olio si sciolga. Lasciar raffreddare leggermente.
-
2
Mischiare l’olio di cocco con il miele e l’uovo.
-
3
Aggiungere la farina, il cacao in polvere e il lievito e mescolare fino ad ottenere un impasto omogeneo. Spezzettare con le mani la metà delle chips di cocco e aggiungerle all’impasto.
-
4
Far cuocere in microonde per circa 60-90 secondi a 900 Watt. Guarnire con le chips di cocco restanti
-
1Buon appetito!
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Panoramica delle ricette
Obiettivo
Sviluppo muscolare
Tempo Totale
5 min
Difficoltà
veloci
Valori nutrizionali, per porzione
Proteine
15g
Carboidrati
37g
Grassi
31g
Calorie
531 kcal