TORTA PROTEICA AL CIOCCOLATO IN TAZZA
Perfetta come spuntino
5 min
Per questa torta ti servono solo 5 minuti e una tazza. Soddisfa le tue voglie e i tuoi muscoli.
Ingredienti
1
Persona
-
100 gquark magro
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30 gProteine Whey al cioccolato di foodspring
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50 gAvena istantanea bio di foodspring
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3 cucchiaicacao in polvere
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10 mllatte
-
1 cucchiainomiele
-
30 gcioccolato bianco
Preparazione
-
1
Metti il quark magro, il miele, il latte, l’Avena istantanea e le Proteine whey in una ciotola e mescola fino ad ottenere una massa omogenea.
-
2
Infine aggiungi il cacao in polvere.
-
3
Versa il composto in una tazza e cuoci al microonde per 3,5 minuti a 800 watt.
-
4
Guarnisci con dei pezzettini di cioccolato bianco.
-
1Buon appetito!
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Panoramica delle ricette
Obiettivo
Sviluppo muscolare
Tempo Totale
5 min
Difficoltà
veloci
Valori nutrizionali, per porzione
Proteine
22g
Carboidrati
33g
Grassi
8g
Calorie
306 kcal