Tortine con mousse al cioccolato e avocado

snack croccante ricco di proteine
icon 10 min
Avocado Schoko Mousse Cups © foodspring

Facili e veloci da preparare: le nostre tortine con mousse al cioccolato e avocado sono lo snack proteico ideale per la tua pausa.

Ingredienti

10 Persone

Per lo strato al cioccolato:

  • 260 g
    polpa di avocado
  • 115 g
    cioccolato fondente
  • 30 g
    cacao in polvere
  • 2 cucchiai
    Daily Shake Focus
  • 75 ml
    latte di cocco
  • 5 cucchiai
    sciroppo d’acero
  • 2 cucchiaini
  • un pizzico
    sale
  • Topping facoltativi:
    Chips di cocco, frutti di bosco freschi

Preparazione

  • 1

    Per la base, appiattire le Protein Balls con un cucchiaio di legno o con le mani e premerle nei pirottini foderati di carta da forno.

  • 2

    Passare alla preparazione del ripieno: sciogliere il cioccolato fondente a bagnomaria.

  • 3

    Mettere il cioccolato fuso insieme al resto degli ingredienti in un frullatore ad alta potenza e ridurlo a una crema fine.

  • 4

    Dividere la crema al cioccolato in modo uniforme tra i pirottini.

  • 5

    Mettere le tortine nel congelatore per almeno un’ora.

  • 6

    Guarnire con scaglie di cocco o frutta fresca a piacere.

  • 1
    Buon appetito!
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Panoramica delle ricette

Obiettivo
Definizione muscoli
Tempo Totale
10 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
6g
Carboidrati
15g
Grassi
15g
Calorie
186 kcal