Uova alla russa
Il finger food ottimale per le feste e i buffet
30 min
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Sei comodamente sul divano con i tuoi amici e le bibite sono già fredde, ti manca solo lo spuntino adatto. Le uova alla russa vanno alla grande nei buffet e di sicuro anche nel tuo soggiorno. Noi le abbiamo arricchite con i semi di chia, preziose fonti di nutrienti.
Ingredienti
4
Persone
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8uova
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3 cucchiaiyogurt greco
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2 cucchiainisenape dolce
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1 cucchiaiocapperi tritati
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1 cucchiainoaneto tritato
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1 cucchiainosucco di limone
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1 cucchiainoSemi di chia foodspring
Preparazione
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1
Far bollire le uova fino a che diventano sode. Toglierle dall’acqua, sbucciarle e dividerle a metà in senso orizzontale.
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2
Togliere il tuorlo e metterlo in una scodella. Aggiungere lo yogurt, il succo di limone, la senape, i capperi, l’aneto, i semi di chia e le spezie. Mescolare bene.
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3
Mettere in una tasca da pasticciere e riempire nuovamente le uova.
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4
Guarnire con dell’aneto.
-
1Buon appetito!
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Panoramica delle ricette
Obiettivo
Dimagrimento
Tempo Totale
30 min
Difficoltà
veloci
Valori nutrizionali, per porzione
Proteine
3g
Carboidrati
1g
Grassi
3g
Calorie
45 kcal