UOVA STRAPAZZATE CON PANE DI SEGALE INTEGRALE
Per una colazione proteica
15 min
Le uova strapazzate con una deliziosa fetta di pane integrale rappresentano la colazione ideale per iniziare la giornata al meglio.
Ingredienti
1
Persona
-
2uova
-
2 cucchiailatte
-
1 cucchiainoOlio di cocco di foodspring
-
1 fettapane di segale integrale
-
q.b.erba cipollina
-
q.b.sale e pepe
Preparazione
-
1
Sbattere le uova e il latte in una scodella. Aggiungere sale e pepe.
-
2
Far sciogliere l’olio di cocco in padella e versare le uova sbattute iniziando subito a mescolare con un cucchiaio di legno.
-
3
Tostare il pane di segale nel tostapane.
-
4
Servire le uova strapazzate su un piatto con l’erba cipollina e la fetta di pane tostato.
-
1Buon appetito!
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Panoramica delle ricette
Obiettivo
Dimagrimento
Tempo Totale
15 min
Difficoltà
veloci
Valori nutrizionali, per porzione
Proteine
22g
Carboidrati
11g
Grassi
16g
Calorie
262 kcal