{"id":129513,"date":"2020-03-18T06:01:57","date_gmt":"2020-03-18T05:01:57","guid":{"rendered":"https:\/\/new.foodspring-wpml.de\/excercise\/butterfly-sit-ups\/"},"modified":"2020-11-11T12:56:40","modified_gmt":"2020-11-11T11:56:40","slug":"butterfly-sit-ups","status":"publish","type":"excercise","link":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/excercise\/butterfly-sit-ups","title":{"rendered":"Butterfly Sit Ups (sit-up a farfalla)"},"content":{"rendered":"

In questo video foodspring ti mostra come eseguire correttamente l’esercizio: Butterfly Sit Ups (sit-up a farfalla). Attenzione: se hai problemi alla schiena, dovresti evitare di eseguire questo esercizio. Sdraiati in posizione supina e stendi le braccia sopra la testa. Le piante dei piedi si toccano e le ginocchia sporgono. Ora solleva tutto il busto e toccati le dita dei piedi con le mani.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In questo video foodspring ti mostra come eseguire correttamente l’esercizio: Butterfly Sit Ups (sit-up a farfalla). Attenzione: se hai problemi alla schiena, dovresti evitare di eseguire questo esercizio. Sdraiati in posizione supina e stendi le braccia sopra la testa. Le piante dei piedi si toccano e le ginocchia sporgono. Ora solleva tutto il busto e […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"class_list":["post-129513","excercise","type-excercise","status-publish","hentry"],"acf":[],"lang":"it","translations":{"it":129513,"de":201,"at":124168,"fr":128186,"es":129443,"en":129638},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/excercise\/129513"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/excercise"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/excercise"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=129513"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}