Ingredients<\/h4>\n <\/div>\n

\n \n \n 1<\/span>\n Person<\/span>\n Persons<\/span>\n <\/span>\n \n

\n\n

\n

<\/h4>\n

\n
• \n
  \n 500<\/span> g\n <\/div>\n

  quark magro (o formaggio spalmabile light)<\/div>\n <\/li>\n
• \n
  \n 150<\/span> g\n <\/div>\n

  yogurt greco<\/div>\n <\/li>\n
• \n
  \n 2<\/span> cucchiai\n <\/div>\n

  Semi di chia foodspring<\/div>\n <\/li>\n
• \n
  \n <\/span> alcune\n <\/div>\n

  gocce di stevia<\/div>\n <\/li>\n
• \n
  \n 3<\/span> \n <\/div>\n

  uova<\/div>\n <\/li>\n
• \n
  \n 5<\/span> cucchiai\n <\/div>\n

  acqua<\/div>\n <\/li>\n
• \n
  \n 0.5<\/span> cucchiaino\n <\/div>\n

  estratto di vaniglia<\/div>\n <\/li>\n
• \n
  \n 100<\/span> g\n <\/div>\n

  farina di farro<\/div>\n <\/li>\n
• \n
  \n 1<\/span> cucchiaino\n <\/div>\n

  lievito<\/div>\n <\/li>\n
• \n
  \n 40<\/span> g\n <\/div>\n

  Proteine Whey foodspring<\/div>\n <\/li>\n
• \n
  \n 500<\/span> g\n <\/div>\n

  fragole<\/div>\n <\/li>\n
• \n
  \n 1<\/span> manciata\n <\/div>\n

  pistacchi non salati<\/div>\n <\/li>\n <\/ul>\n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n

  \n

  Preparation<\/h4>\n\n

  \n
  • \n
    \n

    1<\/div>\n

    Preriscaldare il forno a 175 \u00b0C.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

  • \n
    \n

    2<\/div>\n

    Per la crema: mischiare il quark, lo yogurt e i semi di chia e dolcificare con le gocce di stevia. Se necessario usarne di pi\u00f9 rispetto alla quantit\u00e0 indicata. Mettere in frigorifero.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

  • \n
    \n

    3<\/div>\n

    Rompere le uova e dividere gli albumi dai tuorli. Montare gli albumi a neve ferma.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

  • \n
    \n

    4<\/div>\n

    In un’altra ciotola mescolare i tuorli, l’acqua e l’estratto di vaniglia. Aggiungere\u00a0la farina, il lievito e le Proteine Whey e mescolare bene.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

  • \n
    \n

    5<\/div>\n

    Aggiungere gli albumi montati a neve. Versare in una teglia con fondo staccabile, adeguatamente unta, e cuocere al forno per 15 minuti.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

  • \n
    \n

    6<\/div>\n

    Quando la base si \u00e8 raffreddata, estrarla dalla teglia e distribuirvi sopra la crema di quark.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

  • \n
    \n

    7<\/div>\n

    Tagliare a met\u00e0 le fragole e guarnire la torta.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

  • \n
    \n

    8<\/div>\n

    Volendo, si possono tritare finemente i pistacchi e cospargerli sulle fragole.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n \n

  • \n
    \n

    \n 1<\/span>\n

    \n Enjoy!<\/strong>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n\n <\/ul>\n <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    L’estate \u00e8 la stagione dei frutti rossi e una torta alle fragole non pu\u00f2 mancare. La nostra ricetta prevede una versione senza zucchero della base di biscotto e della crema di quark, per un dessert senza sensi di colpa e a prova di bikini. Le nostre gocce di stevia dolcificano tutti i tuoi cibi e […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":30500,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"tags":[],"recipe_categories":[793,798,781,787,807,813,804,777,782,815,789,802,810,791,795,809],"topics":[],"class_list":["post-88671","fitness_rezepte","type-fitness_rezepte","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","recipe_categories-ricette-proteiche","recipe_categories-con-poco-zucchero","recipe_categories-definizione-muscoli","recipe_categories-dessert","recipe_categories-difficolta","recipe_categories-facile","recipe_categories-ricette-facili-e-veloci","recipe_categories-obiettivo","recipe_categories-pasto","recipe_categories-si","recipe_categories-ricette-snack-veloci","recipe_categories-tempo-impiegato","recipe_categories-ricette-torte","recipe_categories-trend-caratteristiche","recipe_categories-ricette-vegetariane","recipe_categories-video"],"acf":[],"lang":"it","translations":{"it":88671,"de":30499,"fr":46956,"es":75490,"at":131636},"featuredImageUrl":"https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/Erdbeerkuchen-Header-4-300x115.jpg","time":"30 min","featuredImageSrcSet":"https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/Erdbeerkuchen-Header-4-300x115.jpg 300w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/Erdbeerkuchen-Header-4-1024x393.jpg 1024w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/Erdbeerkuchen-Header-4-768x294.jpg 768w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/Erdbeerkuchen-Header-4-1195x460.jpg 1195w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/Erdbeerkuchen-Header-4.jpg 1200w","pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/fitness_rezepte\/88671"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/fitness_rezepte"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/fitness_rezepte"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30500"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88671"},{"taxonomy":"recipe_categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/recipe_categories?post=88671"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=88671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}