Ingredients<\/h4>\n <\/div>\n

\n \n \n 3<\/span>\n Person<\/span>\n Persons<\/span>\n <\/span>\n \n

\n\n

\n

Per le polpette:<\/strong><\/h4>\n

\n
• \n
  \n 250<\/span> g\n <\/div>\n

  fagioli kidney<\/div>\n <\/li>\n
• \n
  \n 50<\/span> g\n <\/div>\n

  Fiocchi proteici<\/div>\n <\/li>\n
• \n
  \n 50<\/span> g\n <\/div>\n

  fiocchi d’avena<\/div>\n <\/li>\n
• \n
  \n 2<\/span> spicchi\n <\/div>\n

  aglio tritati<\/div>\n <\/li>\n
• \n
  \n 1<\/span> \n <\/div>\n

  cipolla tritata<\/div>\n <\/li>\n
• \n
  \n 2<\/span> cucchiai\n <\/div>\n

  concentrato di pomodoro<\/div>\n <\/li>\n <\/ul>\n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n

  \n

  Preparation<\/h4>\n\n

  \n
  • \n
    \n

    1<\/div>\n

    Frullare tutti gli ingredienti per le polpette fino ad ottenere una massa omogenea (se restano dei pezzettini pi\u00f9 grossi non importa). Aggiungere le spezie.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

  • \n
    \n

    2<\/div>\n

    Suggerimento: se non hai un frullatore puoi usare uno schiacciapatate.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

  • \n
    \n

    3<\/div>\n

    Con le mani inumidite formare 14 palline della stessa grandezza.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

  • \n
    \n

    4<\/div>\n

    Scaldare l’olio d’oliva in una padella e cuocere le polpette su tutti i lati.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

  • \n
    \n

    5<\/div>\n

    Suggerimento: in alternativa puoi cuocerle in forno per 15-20 minuti.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n

  • \n
    \n

    6<\/div>\n

    Servire a piacere (ad es. con una salsa di pomodoro, con del pane, ecc…)<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n \n

  • \n
    \n

    \n 1<\/span>\n

    \n Enjoy!<\/strong>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n\n <\/ul>\n <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Non devi per forza seguire una dieta vegana per apprezzare questa ricetta, le polpette vegane sono pensate per tutti coloro che vogliono mangiare in modo sano e provare qualcosa di diverso. Porta variet\u00e0 in cucina grazie ai nostri fiocchi di soia!<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":31467,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"tags":[],"recipe_categories":[793,785,807,813,777,806,782,784,812,799,800,790,815,791,794,795],"topics":[],"class_list":["post-90147","fitness_rezepte","type-fitness_rezepte","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","recipe_categories-ricette-proteiche","recipe_categories-cena","recipe_categories-difficolta","recipe_categories-facile","recipe_categories-obiettivo","recipe_categories-oltre-45-min","recipe_categories-pasto","recipe_categories-pranzo","recipe_categories-senza-frutta-secca","recipe_categories-senza-glutine","recipe_categories-senza-lattosio","recipe_categories-ricette-per-frullati-e-shake","recipe_categories-si","recipe_categories-trend-caratteristiche","recipe_categories-ricette-vegane","recipe_categories-ricette-vegetariane"],"acf":[],"lang":"it","translations":{"it":90147,"de":31466,"fr":48468,"es":77026,"at":131030,"en":156250},"featuredImageUrl":"https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/vegan_meatballs1200x460-1-2-300x115.jpg","time":"15 min","featuredImageSrcSet":"https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/vegan_meatballs1200x460-1-2-300x115.jpg 300w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/vegan_meatballs1200x460-1-2-1024x393.jpg 1024w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/vegan_meatballs1200x460-1-2-768x294.jpg 768w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/vegan_meatballs1200x460-1-2-1195x460.jpg 1195w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/vegan_meatballs1200x460-1-2.jpg 1200w","pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/fitness_rezepte\/90147"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/fitness_rezepte"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/fitness_rezepte"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31467"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90147"},{"taxonomy":"recipe_categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/recipe_categories?post=90147"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=90147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}