Ingredients<\/h4>\n <\/div>\n \n \n \n 1<\/span>\n Person<\/span>\n Persons<\/span>\n <\/span>\n \n \n\n \n <\/h4>\n \n - \n \n 60<\/span> g\n <\/div>\n cous cous, precotto<\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 100<\/span> ml\n <\/div>\n brodo di verdure caldo<\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 80<\/span> g\n <\/div>\n tonno sott’olio<\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 0.5<\/span> \n <\/div>\n limone, il succo<\/div>\n <\/li>\n <\/ul>\n <\/div>\n \n
sale, pepe<\/h4>\n \n - \n \n 6<\/span> \n <\/div>\n pomodorini<\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 0.5<\/span> \n <\/div>\n avocado<\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 0.5<\/span> mazzetto\n <\/div>\n prezzemolo<\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 2<\/span> \n <\/div>\n peperoni<\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 1<\/span> \n <\/div>\n uovo sodo<\/div>\n <\/li>\n <\/ul>\n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n
\n Preparation<\/h4>\n\n \n - \n \n 1<\/div>\n
Versare il cous cous in una ciotola e coprire con il brodo di verdure caldo. Lasciare riposare per 10 minuti.\u202f<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 2<\/div>\n
Scolare la scatoletta di tonno raccogliendo l’olio.\u202f<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 3<\/div>\n
Preparare un condimento con olio, succo di limone, sale e pepe.\u202f<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 4<\/div>\n
Tagliare il pomodoro e l’avocado a pezzi. Tritare il prezzemolo.\u202f<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 5<\/div>\n
Aggiungere le verdure al cous cous. Versare il condimento sulle verdure e mescolare.\u202f<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
- \n \n 6<\/div>\n
Insaporire di nuovo. Mettere i peperoni e l’uovo sull’insalata.\u202f<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n \n
- \n \n \n 1<\/span>\n \n Enjoy!<\/strong>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n\n <\/ul>\n <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Insaporire di nuovo. Mettere i peperoni e l’uovo sull’insalata.\u202f<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n \n
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Aggiungere le verdure al cous cous. Versare il condimento sulle verdure e mescolare.\u202f<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n
Insaporire di nuovo. Mettere i peperoni e l’uovo sull’insalata.\u202f<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/li>\n \n
Non serve tanto tempo per preparare un pranzo o una cena sani. Le ricette con il cous cous sono dei veri e propri jolly da questo punto di vista: si preparano in fretta e non sono elaborate. Con questa insalata, prepararsi da mangiare sar\u00e0 di nuovo divertente. Caldo o freddo, il cous cous \u00e8 sempre […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":32247,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"tags":[],"recipe_categories":[793,785,796,781,807,813,786,804,814,777,806,782,784,812,799,800,802,791,809],"topics":[],"class_list":["post-91058","fitness_rezepte","type-fitness_rezepte","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","recipe_categories-ricette-proteiche","recipe_categories-cena","recipe_categories-con-carne","recipe_categories-definizione-muscoli","recipe_categories-difficolta","recipe_categories-facile","recipe_categories-ricette-insalate","recipe_categories-ricette-facili-e-veloci","recipe_categories-no","recipe_categories-obiettivo","recipe_categories-oltre-45-min","recipe_categories-pasto","recipe_categories-pranzo","recipe_categories-senza-frutta-secca","recipe_categories-senza-glutine","recipe_categories-senza-lattosio","recipe_categories-tempo-impiegato","recipe_categories-trend-caratteristiche","recipe_categories-video"],"acf":[],"lang":"it","translations":{"it":91058,"de":32239,"fr":49595,"es":78066,"at":130321},"featuredImageUrl":"https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/couscoussalat-tuna-1-300x115.jpg","time":"20 min","featuredImageSrcSet":"https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/couscoussalat-tuna-1-300x115.jpg 300w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/couscoussalat-tuna-1-1024x393.jpg 1024w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/couscoussalat-tuna-1-768x294.jpg 768w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/couscoussalat-tuna-1-1195x460.jpg 1195w, https:\/\/media.foodspring.com\/magazine\/public\/uploads\/2020\/11\/couscoussalat-tuna-1.jpg 1200w","pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/fitness_rezepte\/91058"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/fitness_rezepte"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/fitness_rezepte"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32247"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=91058"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=91058"},{"taxonomy":"recipe_categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/recipe_categories?post=91058"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=91058"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}