Molti sportivi, attori e diet coach di successo si affidano ai frullati proteici.<\/em><\/p>\n\n\n\n
Qui desideriamo illustrarne in modo mirato le principali caratteristiche qualitative e indicare quali sono i frullati giusti per i rispettivi obiettivi<\/strong>.<\/em><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
I benefici dei frullati proteici<\/h2>\n\n\n\nLe proteine sono i mattoni fondamentali di tutte le forme di vita e svolgono un ruolo particolarmente importante soprattutto nell\u2019alimentazione. Praticando regolarmente attivit\u00e0 sportiva, il fabbisogno proteico pu\u00f2 aumentare fino a 1,8 g per chilogrammo di peso corporeo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Il fabbisogno proteico aggiuntivo quotidiano deve essere coperto con la dieta oppure con un\u2019alimentazione sportiva<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
\n- Contro gli attacchi di fame improvvisi<\/li>\n\n\n\n
- Rapida assunzione di aminoacidi essenziali<\/li>\n\n\n\n
- Supporto per lo sviluppo muscolare<\/li>\n\n\n\n
- Snack a basso contenuto calorico per il body shaping<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Frullato proteico per il dimagrimento<\/h2>\n\n\n\n
La chiave per dimagrire<\/strong> sta in un sufficiente apporto proteico. Immediatamente dopo l\u2019allenamento fisico, il frullato proteico offre la possibilit\u00e0 di assumere proteine a rapida disponibilit\u00e0, garantendo cos\u00ec alla muscolatura un apporto ottimale dei nutrienti di cui ha bisogno.<\/p>\n\n\n\n
Frullato proteico per il dimagrimento<\/h2>\n\n\n\n
La chiave per dimagrire<\/strong> sta in un sufficiente apporto proteico. Immediatamente dopo l\u2019allenamento fisico, il frullato proteico offre la possibilit\u00e0 di assumere proteine a rapida disponibilit\u00e0, garantendo cos\u00ec alla muscolatura un apporto ottimale dei nutrienti di cui ha bisogno.<\/p>\n\n\n\n
Proteine vegane \u2013 il vegetale<\/h3>\n\n\n\n\n- Ideale per gli sportivi di forza e resistenza<\/li>\n\n\n\n
- Ricche di aminoacidi essenziali<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Scopri le proteine vegane<\/a><\/p>\n\n\n\n
Frullato proteico per lo sviluppo muscolare<\/h2>\n\n\n\nLo sviluppo muscolare non \u00e8 possibile senza un apporto sufficiente di energia e proteine.<\/p>\n\n\n\n
Solo quando il nostro organismo dispone di una sufficiente quantit\u00e0 di proteine pu\u00f2 infatti permettersi il \u201clusso\u201d di produrre nuova massa muscolare alla quale dovr\u00e0 essere garantito l\u2019apporto dei nutrienti necessari.<\/p>\n\n\n\n
Proteine Whey \u2013 il classico<\/h3>\n\n\n\nPer: un rapido apporto di nutrienti
Particolarit\u00e0: disponibilit\u00e0 estremamente rapida
Quando: ideali subito dopo l\u2019allenamento<\/p>\n\n\n\n
Scopri le proteine vegane<\/a><\/p>\n\n\n\n
Frullato proteico per lo sviluppo muscolare<\/h2>\n\n\n\nLo sviluppo muscolare non \u00e8 possibile senza un apporto sufficiente di energia e proteine.<\/p>\n\n\n\n
Solo quando il nostro organismo dispone di una sufficiente quantit\u00e0 di proteine pu\u00f2 infatti permettersi il \u201clusso\u201d di produrre nuova massa muscolare alla quale dovr\u00e0 essere garantito l\u2019apporto dei nutrienti necessari.<\/p>\n\n\n\n
Proteine Whey \u2013 il classico<\/h3>\n\n\n\nPer: un rapido apporto di nutrienti
Particolarit\u00e0: disponibilit\u00e0 estremamente rapida
Quando: ideali subito dopo l\u2019allenamento<\/p>\n\n\n\n
Per: un rapido apporto di nutrienti
Particolarit\u00e0: disponibilit\u00e0 estremamente rapida
Quando: ideali subito dopo l\u2019allenamento<\/p>\n\n\n\n
Proteine 3k \u2013 il jolly per il tuo corpo<\/h2>\n\n\n\nPer: un apporto di nutrienti veloce e prolungato nel tempo
Particolarit\u00e0: combinazione ottimale di proteine
Quando: perfette alla sera dopo l\u2019allenamento<\/p>\n\n\n\n
Particolarit\u00e0: combinazione ottimale di proteine
Quando: perfette alla sera dopo l\u2019allenamento<\/p>\n\n\n\n
scopri le proteine 3K<\/a><\/p>\n\n\n\n
Le capsule BCAA<\/a> garantiscono il funzionamento ottimale della sintesi proteica all\u2019interno del corpo, con una conseguente accelerazione nella produzione di nuova massa muscolare.<\/p>\n\n\n\n
Frullati proteici a confronto<\/h2>\n\n\n\nProteine Whey \u2013 il re dei frullati proteici<\/h3>\n\n\n\nLe proteine ottenute dal siero del latte dominano la scena dei frullati proteici. Vengono ricavate direttamente dal latte vaccino.<\/p>\n\n\n\n
Le Proteine Whey si distinguono per una percentuale particolarmente elevata di aminoacidi essenziali, importanti per il corretto funzionamento della sintesi proteica.<\/p>\n\n\n\n
Le Proteine Whey vengono assorbite rapidamente e devono essere utilizzate immediatamente dopo l\u2019allenamento per fornire al corpo tutte le proteine necessarie per la rigenerazione e la crescita muscolare.<\/p>\n\n\n\n
scopri le proteine Whey<\/a><\/p>\n\n\n\n
Proteine 3k \u2013 l\u2019arma universale<\/h3>\n\n\n\nI frullati proteici multicomponente si contraddistinguono per un profilo di proteine particolarmente vario. Vengono di norma combinate fino a quattro diverse fonti proteiche<\/strong> per aumentare il valore biologico dei prodotti.<\/p>\n\n\n\n
Il vantaggio di queste proteine \u00e8 rappresentato dalla possibilit\u00e0 di un utilizzo universale. Sia gli sportivi che praticano sollevamento pesi che quelli che si dedicano agli sport di resistenza possono trarre vantaggio dal profilo degli aminoacidi di primo livello.<\/p>\n\n\n\n
scopri le proteine 3K<\/a><\/p>\n\n\n\n
Proteine Bio \u2013 frullato proteico naturale e sostenibile<\/h3>\n\n\n\nAnche nell\u2019ambito dei frullati proteici, sempre pi\u00f9 produttori si affidano a prodotti di qualit\u00e0 bio. In questo caso l\u2019aspetto fondamentale \u00e8 la scelta delle materie prime e degli ingredienti provenienti da coltivazioni biologiche controllate<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Per dolcificare questi prodotti non vengono utilizzati dolcificanti artificiali, ma si ricorre spesso a zucchero di canna e aromi naturali<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Per caratterizzare ulteriormente il sapore, vengono utilizzati cacao grezzo in polvere puro o baccelli di vaniglia, che sottolineano l\u2019impronta naturale del prodotto.<\/p>\n\n\n\n
scopri le proteine Bio<\/a><\/p>\n\n\n\n
Vegano \u2013 frullato proteico naturale e vegetale<\/h3>\n\n\n\nChi segue una dieta vegetariana o vegana deve coprire il proprio maggiore fabbisogno proteico per lo sviluppo muscolare utilizzando fonti proteiche di origine vegetale.<\/p>\n\n\n\n
In questo caso, le proteine in polvere vegetali, ricavate ad esempio dai piselli, dalla canapa o dal riso si rivelano un\u2019ottima soluzione. Queste proteine offrono un profilo di aminoacidi completo <\/strong>e un elevato valore biologico.<\/p>\n\n\n\n
I frullati proteici vegani di alta qualit\u00e0 sono inoltre ricchi di proteine, ma allo stesso tempo poveri di grassi e di zuccheri, al contrario delle proteine di origine animale.<\/p>\n\n\n\n
scopri le proteine vegane<\/a><\/p>\n\n\n\n
Le caratteristiche di qualit\u00e0 dei frullati proteici<\/h2>\n\n\n\nPer il consumatore finale, i frullati proteici presentano alcune caratteristiche qualitative particolarmente facili da riconoscere. Il contenuto di proteine<\/strong> \u00e8 una di queste caratteristiche.<\/p>\n\n\n\n
Deve di preferenza essere superiore a 75 grammi per 100 grammi di polvere, in quanto al di sotto di questo valore non \u00e8 possibile escludere l\u2019utilizzo di materie prime di bassa qualit\u00e0 durante il processo di lavorazione.<\/p>\n\n\n\n
Un frullato proteico di alta qualit\u00e0 non dovrebbe contenere coloranti e conservanti artificiali quali l\u2019aspartame<\/strong>. Consigli per analizzare l\u2019etichetta: pi\u00f9 breve \u00e8 l\u2019elenco degli ingredienti utilizzati, meno il frullato proteico \u00e8 lavorato.<\/p>\n\n\n\n
Naturalmente anche il prezzo \u00e8 un elemento che permette di distinguere la qualit\u00e0 quando si deve scegliere il frullato proteico giusto. Ogni persona dovrebbe analizzare con spirito critico i prodotti commercializzati a prezzi bassi e che promettono al tempo stesso ingredienti di alta qualit\u00e0.<\/p>\n\n \n
Fonti dell’articolo<\/strong><\/p>\n \n \n
Il team editoriale di foodspring \u00e8 composto da specialisti della nutrizione e dello sport. Ci affidiamo a studi scientifici per redigere ogni nostro articolo. Se vuoi saperne di pi\u00f9, leggi la nostra politica editoriale<\/a>.<\/p>\n \n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le proteine ottenute dal siero del latte dominano la scena dei frullati proteici. Vengono ricavate direttamente dal latte vaccino.<\/p>\n\n\n\n
Le Proteine Whey si distinguono per una percentuale particolarmente elevata di aminoacidi essenziali, importanti per il corretto funzionamento della sintesi proteica.<\/p>\n\n\n\n
Le Proteine Whey vengono assorbite rapidamente e devono essere utilizzate immediatamente dopo l\u2019allenamento per fornire al corpo tutte le proteine necessarie per la rigenerazione e la crescita muscolare.<\/p>\n\n\n\n
I frullati proteici multicomponente si contraddistinguono per un profilo di proteine particolarmente vario. Vengono di norma combinate fino a quattro diverse fonti proteiche<\/strong> per aumentare il valore biologico dei prodotti.<\/p>\n\n\n\n
Il vantaggio di queste proteine \u00e8 rappresentato dalla possibilit\u00e0 di un utilizzo universale. Sia gli sportivi che praticano sollevamento pesi che quelli che si dedicano agli sport di resistenza possono trarre vantaggio dal profilo degli aminoacidi di primo livello.<\/p>\n\n\n\n
Anche nell\u2019ambito dei frullati proteici, sempre pi\u00f9 produttori si affidano a prodotti di qualit\u00e0 bio. In questo caso l\u2019aspetto fondamentale \u00e8 la scelta delle materie prime e degli ingredienti provenienti da coltivazioni biologiche controllate<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Per dolcificare questi prodotti non vengono utilizzati dolcificanti artificiali, ma si ricorre spesso a zucchero di canna e aromi naturali<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Per caratterizzare ulteriormente il sapore, vengono utilizzati cacao grezzo in polvere puro o baccelli di vaniglia, che sottolineano l\u2019impronta naturale del prodotto.<\/p>\n\n\n\n
scopri le proteine Bio<\/a><\/p>\n\n\n\n
Vegano \u2013 frullato proteico naturale e vegetale<\/h3>\n\n\n\nChi segue una dieta vegetariana o vegana deve coprire il proprio maggiore fabbisogno proteico per lo sviluppo muscolare utilizzando fonti proteiche di origine vegetale.<\/p>\n\n\n\n
In questo caso, le proteine in polvere vegetali, ricavate ad esempio dai piselli, dalla canapa o dal riso si rivelano un\u2019ottima soluzione. Queste proteine offrono un profilo di aminoacidi completo <\/strong>e un elevato valore biologico.<\/p>\n\n\n\n
I frullati proteici vegani di alta qualit\u00e0 sono inoltre ricchi di proteine, ma allo stesso tempo poveri di grassi e di zuccheri, al contrario delle proteine di origine animale.<\/p>\n\n\n\n
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Le caratteristiche di qualit\u00e0 dei frullati proteici<\/h2>\n\n\n\nPer il consumatore finale, i frullati proteici presentano alcune caratteristiche qualitative particolarmente facili da riconoscere. Il contenuto di proteine<\/strong> \u00e8 una di queste caratteristiche.<\/p>\n\n\n\n
Deve di preferenza essere superiore a 75 grammi per 100 grammi di polvere, in quanto al di sotto di questo valore non \u00e8 possibile escludere l\u2019utilizzo di materie prime di bassa qualit\u00e0 durante il processo di lavorazione.<\/p>\n\n\n\n
Un frullato proteico di alta qualit\u00e0 non dovrebbe contenere coloranti e conservanti artificiali quali l\u2019aspartame<\/strong>. Consigli per analizzare l\u2019etichetta: pi\u00f9 breve \u00e8 l\u2019elenco degli ingredienti utilizzati, meno il frullato proteico \u00e8 lavorato.<\/p>\n\n\n\n
Naturalmente anche il prezzo \u00e8 un elemento che permette di distinguere la qualit\u00e0 quando si deve scegliere il frullato proteico giusto. Ogni persona dovrebbe analizzare con spirito critico i prodotti commercializzati a prezzi bassi e che promettono al tempo stesso ingredienti di alta qualit\u00e0.<\/p>\n\n \n
Fonti dell’articolo<\/strong><\/p>\n \n \n
Il team editoriale di foodspring \u00e8 composto da specialisti della nutrizione e dello sport. Ci affidiamo a studi scientifici per redigere ogni nostro articolo. Se vuoi saperne di pi\u00f9, leggi la nostra politica editoriale<\/a>.<\/p>\n \n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Per il consumatore finale, i frullati proteici presentano alcune caratteristiche qualitative particolarmente facili da riconoscere. Il contenuto di proteine<\/strong> \u00e8 una di queste caratteristiche.<\/p>\n\n\n\n
Deve di preferenza essere superiore a 75 grammi per 100 grammi di polvere, in quanto al di sotto di questo valore non \u00e8 possibile escludere l\u2019utilizzo di materie prime di bassa qualit\u00e0 durante il processo di lavorazione.<\/p>\n\n\n\n
Un frullato proteico di alta qualit\u00e0 non dovrebbe contenere coloranti e conservanti artificiali quali l\u2019aspartame<\/strong>. Consigli per analizzare l\u2019etichetta: pi\u00f9 breve \u00e8 l\u2019elenco degli ingredienti utilizzati, meno il frullato proteico \u00e8 lavorato.<\/p>\n\n\n\n
Naturalmente anche il prezzo \u00e8 un elemento che permette di distinguere la qualit\u00e0 quando si deve scegliere il frullato proteico giusto. Ogni persona dovrebbe analizzare con spirito critico i prodotti commercializzati a prezzi bassi e che promettono al tempo stesso ingredienti di alta qualit\u00e0.<\/p>\n\n \n
Fonti dell’articolo<\/strong><\/p>\n \n \n
Il team editoriale di foodspring \u00e8 composto da specialisti della nutrizione e dello sport. Ci affidiamo a studi scientifici per redigere ogni nostro articolo. Se vuoi saperne di pi\u00f9, leggi la nostra politica editoriale<\/a>.<\/p>\n \n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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