{"id":294592,"date":"2022-07-01T09:00:11","date_gmt":"2022-07-01T07:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.foodspring.de\/magazine?p=294592"},"modified":"2023-05-15T11:40:29","modified_gmt":"2023-05-15T09:40:29","slug":"ricette-ipocaloriche-per-il-tuo-barbecue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foodspring.it\/magazine\/ricette-ipocaloriche-per-il-tuo-barbecue","title":{"rendered":"11 ricette a basso contenuto calorico per il tuo prossimo barbecue"},"content":{"rendered":"\n

Il barbecue sta all\u2019estate come la cioccolata<\/a> calda sta all\u2019inverno. Non c\u2019\u00e8 niente di pi\u00f9 bello che passare del tempo con le persone care, godersi le ore al sole in compagnia e, naturalmente, gustare cibo delizioso. I barbecue sono un vero toccasana per l\u2019umore ma molte persone li temono proprio perch\u00e9 di solito si servono piatti pieni di calorie. Ma non deve essere per forza cos\u00ec. Ti dimostriamo come goderti una grigliata senza gettare a mare i tuoi obiettivi di fitness.<\/p>\n\n\n\n

A proposito: probabilmente conosci gi\u00e0 le nostre Proteine Whey<\/a>, che forniscono a te e ai tuoi muscoli gli aminoacidi essenziali dopo l\u2019allenamento. Naturalmente sono un booster necessario anche nelle giornate pi\u00f9 calde. Ecco perch\u00e9 offriamo anche una versione particolarmente rinfrescante e adatta per l\u2019estate: il nostro Clear Whey<\/a>. T\u00e8 freddo alla pesca e ibisco, mojito al lampone o limonata: questa polvere proteica per favorire lo sviluppo e il mantenimento dei muscoli convince in pieno grazie ai suoi fantastici gusti*.<\/p>\n\n\n\n

1. Pollo hasselback<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"Pollo
\u00a9foodspring<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Tira fuori la carbonella, perch\u00e9 in un buon barbecue con amici e parenti la carne alla griglia ovviamente non pu\u00f2 mancare. Noi optiamo per del pollo con un irresistibile ripieno di spinaci e formaggio e una finitura a base di Fiocchi Proteici<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

2. Hamburger di manzo e melanzane<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"due
\u00a9foodspring<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Cosa sarebbe una festa in terrazza o in giardino senza un delizioso hamburger nel men\u00f9? Per risparmiare al massimo sulle calorie, invece di comprarli, i panini li facciamo in casa. E la Polvere proteica<\/a> neutra aggiunge un bel carico di proteine alla carne.<\/p>\n\n\n\n

3. Hamburger arcobaleno vegano<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"Hamburger
\u00a9foodspring<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Preferisci un\u2019alternativa vegana? Questa ricetta fa al caso tuo. I tuoi ospiti ne vorranno sicuramente uno, poich\u00e9 questo hamburger con maionese rosa e patty alle barbabietole rosse non passa proprio inosservato.<\/p>\n\n\n\n

4. Ali di cavolfiore<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"Ali
\u00a9foodspring<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Se cerchi anche un contorno sano adatto ad accompagnare le tue proposte culinarie alla griglia con o senza carne, questa \u00e8 la ricetta che fa per te. Le ali di cavolfiore sono un croccante e perfetto finger food dal sapore speziato.<\/p>\n\n\n\n

5. Pollo arrosto croccante<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"un
\u00a9foodspring<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Non tutti i piatti di un barbecue devono essere preparati alla griglia. Per variare il buffet puoi anche servire un croccante pollo arrosto appena sfornato. Al posto della farina in questa ricetta usiamo il nostro preparato per Pizza Proteica<\/a>: per una porzione extra di fibre<\/a> e tante proteine.<\/p>\n\n\n\n

6. Salsa BBQ<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"Salsa
\u00a9foodspring<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Una buona salsa \u00e8 essenziale per la riuscita di un barbecue. Tuttavia i tradizionali prodotti da supermercato sono carichi di calorie e di zucchero<\/a> industriale. Perci\u00f2 noi preferiamo preparare in casa la nostra salsa, che non solo \u00e8 povera di carboidrati<\/a> ma \u00e8 anche super gustosa.<\/p>\n\n\n\n

7. Insalata di ceci<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"Insalata
\u00a9foodspring<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Per completare un barbecue servono anche due o tre tipi di insalata. Con questa ricetta \u00e8 semplicissimo preparare in un batter d\u2019occhio un piatto che piacer\u00e0 a tutti gli ospiti. L\u2019insalata di ceci, infatti, \u00e8 croccante e molto rinfrescante.<\/p>\n\n\n\n

8. Insalata di cous cous<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"Insalata
\u00a9foodspring<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ed ecco un\u2019altra fantastica ricetta che dimostra che si pu\u00f2 fare un barbecue senza esagerare con le calorie. La nostra insalata di cous cous \u00e8 facile e veloce da preparare ed \u00e8 ottima servita sia fredda sia calda.<\/p>\n\n\n\n

9. Hummus potenziato<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"Hummus
\u00a9foodspring<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Smangiucchiare ogni tanto \u00e8 normale durante i barbecue. Questa ricetta per un hummus potenziato \u00e8 proprio quello che ci vuole. Cremosa purea di ceci<\/a> servita con tante deliziose verdure e del naan fatto in casa ricco di proteine.<\/p>\n\n\n\n

10. Cheesecake al frutto della passione<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"Cheesecake
\u00a9foodspring<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Naturalmente il buffet del barbecue deve comprendere anche qualcosa di dolce. Nelle giornate calde e soleggiate, dovresti optare per un dessert fresco e leggero. Questa cheesecake al frutto della passione senza cottura \u00e8 una chicca che gli ospiti sicuramente apprezzeranno.<\/p>\n\n\n\n

11. T\u00e8 freddo alla pesca e lampone<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"T\u00e8
\u00a9foodspring<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Hai voglia di una bevanda fresca? Il t\u00e8 freddo \u00e8 perfetto per questo scopo, ma noi lo prepariamo in casa per evitare bombe caloriche di zucchero. La nostra bevanda frizzante al lampone e alla pesca, invece, colpisce per l\u2019apporto extra di proteine, merito del nostro Clear Whey<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Esercizi, ricette e consigli di fitness gratuiti!<\/h4>\n\t\t\t

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Il barbecue sta all\u2019estate come la cioccolata<\/a> calda sta all\u2019inverno. Non c\u2019\u00e8 niente di pi\u00f9 bello che passare del tempo con le persone care, godersi le ore al sole in compagnia e, naturalmente, gustare cibo delizioso. I barbecue sono un vero toccasana per l\u2019umore ma molte persone li temono proprio perch\u00e9 di solito si servono piatti pieni di calorie. Ma non deve essere per forza cos\u00ec. Ti dimostriamo come goderti una grigliata senza gettare a mare i tuoi obiettivi di fitness.<\/p>\n\n\n\n

A proposito: probabilmente conosci gi\u00e0 le nostre Proteine Whey<\/a>, che forniscono a te e ai tuoi muscoli gli aminoacidi essenziali dopo l\u2019allenamento. Naturalmente sono un booster necessario anche nelle giornate pi\u00f9 calde. Ecco perch\u00e9 offriamo anche una versione particolarmente rinfrescante e adatta per l\u2019estate: il nostro Clear Whey<\/a>. T\u00e8 freddo alla pesca e ibisco, mojito al lampone o limonata: questa polvere proteica per favorire lo sviluppo e il mantenimento dei muscoli convince in pieno grazie ai suoi fantastici gusti*.<\/p>\n\n\n\n

1. Pollo hasselback<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"Pollo
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Tira fuori la carbonella, perch\u00e9 in un buon barbecue con amici e parenti la carne alla griglia ovviamente non pu\u00f2 mancare. Noi optiamo per del pollo con un irresistibile ripieno di spinaci e formaggio e una finitura a base di Fiocchi Proteici<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

2. Hamburger di manzo e melanzane<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"due
\u00a9foodspring<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Cosa sarebbe una festa in terrazza o in giardino senza un delizioso hamburger nel men\u00f9? Per risparmiare al massimo sulle calorie, invece di comprarli, i panini li facciamo in casa. E la Polvere proteica<\/a> neutra aggiunge un bel carico di proteine alla carne.<\/p>\n\n\n\n

3. Hamburger arcobaleno vegano<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"Hamburger
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Preferisci un\u2019alternativa vegana? Questa ricetta fa al caso tuo. I tuoi ospiti ne vorranno sicuramente uno, poich\u00e9 questo hamburger con maionese rosa e patty alle barbabietole rosse non passa proprio inosservato.<\/p>\n\n\n\n

4. Ali di cavolfiore<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"Ali
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Se cerchi anche un contorno sano adatto ad accompagnare le tue proposte culinarie alla griglia con o senza carne, questa \u00e8 la ricetta che fa per te. Le ali di cavolfiore sono un croccante e perfetto finger food dal sapore speziato.<\/p>\n\n\n\n

5. Pollo arrosto croccante<\/a><\/h2>\n\n\n\n
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Non tutti i piatti di un barbecue devono essere preparati alla griglia. Per variare il buffet puoi anche servire un croccante pollo arrosto appena sfornato. Al posto della farina in questa ricetta usiamo il nostro preparato per Pizza Proteica<\/a>: per una porzione extra di fibre<\/a> e tante proteine.<\/p>\n\n\n\n

6. Salsa BBQ<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"Salsa
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Una buona salsa \u00e8 essenziale per la riuscita di un barbecue. Tuttavia i tradizionali prodotti da supermercato sono carichi di calorie e di zucchero<\/a> industriale. Perci\u00f2 noi preferiamo preparare in casa la nostra salsa, che non solo \u00e8 povera di carboidrati<\/a> ma \u00e8 anche super gustosa.<\/p>\n\n\n\n

7. Insalata di ceci<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"Insalata
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Per completare un barbecue servono anche due o tre tipi di insalata. Con questa ricetta \u00e8 semplicissimo preparare in un batter d\u2019occhio un piatto che piacer\u00e0 a tutti gli ospiti. L\u2019insalata di ceci, infatti, \u00e8 croccante e molto rinfrescante.<\/p>\n\n\n\n

8. Insalata di cous cous<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"Insalata
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Ed ecco un\u2019altra fantastica ricetta che dimostra che si pu\u00f2 fare un barbecue senza esagerare con le calorie. La nostra insalata di cous cous \u00e8 facile e veloce da preparare ed \u00e8 ottima servita sia fredda sia calda.<\/p>\n\n\n\n

9. Hummus potenziato<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"Hummus
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Smangiucchiare ogni tanto \u00e8 normale durante i barbecue. Questa ricetta per un hummus potenziato \u00e8 proprio quello che ci vuole. Cremosa purea di ceci<\/a> servita con tante deliziose verdure e del naan fatto in casa ricco di proteine.<\/p>\n\n\n\n

10. Cheesecake al frutto della passione<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"Cheesecake
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Naturalmente il buffet del barbecue deve comprendere anche qualcosa di dolce. Nelle giornate calde e soleggiate, dovresti optare per un dessert fresco e leggero. Questa cheesecake al frutto della passione senza cottura \u00e8 una chicca che gli ospiti sicuramente apprezzeranno.<\/p>\n\n\n\n

11. T\u00e8 freddo alla pesca e lampone<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"T\u00e8
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Hai voglia di una bevanda fresca? Il t\u00e8 freddo \u00e8 perfetto per questo scopo, ma noi lo prepariamo in casa per evitare bombe caloriche di zucchero. La nostra bevanda frizzante al lampone e alla pesca, invece, colpisce per l\u2019apporto extra di proteine, merito del nostro Clear Whey<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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