14 frullati proteici che migliorano il tuo workout – Tasty Tuesday

Dopo l’allenamento bevi sempre lo stesso frullato e vorresti cambiare un po’? Nessun problema: lasciati ispirare dalle nostre ricette!

Ti presentiamo 14 drink che entreranno sicuramente nella rosa dei tuoi preferiti: frutta, cioccolato, nocciole… ce n’è per tutti i gusti! E porteranno le tue prestazioni sportive al livello succesivo.

14 ricette per preparare in casa frullati e smoothie gustosi

1. Frullato proteico al caffè
2. Caffè shakerato alla nocciola
3. Frullato mango e pesca
4. Frullato al cioccolato e caramello
5. Frullato banana e cioccolato
6. Frullato proteico mela e cannella
7. Frullato alla nocciola e avena
8. Lassi proteico al mango
9. Frullato alla vaniglia e cioccolato
10. Frullato alla vaniglia e lamponi
11. Frullato ai frutti di bosco e cioccolato
12. Smoothie al cioccolato e burro d’arachidi
13. Shape Shake al pompelmo
14. Shape Shake con gli spinaci

Frullato proteico al caffè

Solo perché l’estate è finita non vuol dire che sia finita la stagione per bersi un caffè freddo ogni tanto. Un buon caffè ci sta sempre! Grazie alla nostra ricetta con le Proteine Whey ti assicuri anche una buona dose di proteine. Provalo!vai alla ricetta

Caffè shakerato alla nocciola

Hai mai provato a fare un caffè shakerato? No? È ora di provarci. Questo frullato casalingo è più buono che di quelli che puoi ordinare al bar. Le nostre Proteine Whey alla nocciola forniscono ai tuoi muscoli proteine preziose.vai alla ricetta

Frullato mango e pesca

Con questo frullato torni per qualche minuto all’estate. Tutto ciò che ti serve sono le nostre Proteine Whey al mango, dei semi di chia, un po’ di acqua di cocco e alcuni cubetti di ghiaccio.vai alla ricetta

Frullato al cioccolato e caramello

Avresti voglia di qualcosa di dolce ma ti stai alimentando in modo sano? Abbiamo la ricetta perfetta per te! Cioccolato e caramello sono un’accoppiata da sogno: goduria fin dal primo sorso. Le nostre Proteine Whey conferiscono a questo drink una deliziosa nota caramellata.vai alla ricetta

Frullato banana e cioccolato

Il frullato perfetto per chi non riesce a rinunciare al cioccolato. Gli attacchi di fame non sono più un problema! In più questo frullato ti fornisce una porzione consistente di proteine.vai alla ricetta

Frullato proteico mela e cannella

Ami anche tu il profumo della cannella a Natale? Allora devi assolutamente provare questo frullato cremoso. Nella nostra Christmas Box ricevi anche le Whey al gusto marzapane e lo shaker foodspring in edizione natalizia.vai alla ricetta

Frullato alla nocciola e avena

Ecco il frullato perfetto per lo sviluppo muscolare! Con la nostra avena istantanea raggiungi facilmente il surplus calorico giornaliero senza quella fastidiosa sensazione di pesantezza.vai alla ricetta

Lassi proteico al mango

Questa buonissima bevanda tipica della tradizione indiana non può mancare nella tua cucina fitness! Grazie alle nostre proteine Premium il nostro mango lassi ti fornisce i nutrienti di cui hai bisogno dopo sessioni intensive di allenamento della resistenza o della forza.vai alla ricetta

Frullato alla vaniglia e cioccolato

Questo frullato è uno snack facile e gustoso che dà ai tuoi muscoli tutto ciò di cui hanno bisogno dopo un workout faticoso. Ricarica i tuoi depositi di nutrienti in un attimo e ti rifornisce di proteine, il carburante numero 1 dei muscoli.Vai alla ricetta

Frullato alla vaniglia e lamponi

Fruttato e con una nota di vaniglia: ecco il gusto di questo shake! Una delizia non solo per gli occhi.Vai alla ricetta

Frullato ai frutti di bosco e cioccolato

Ha l’aspetto di un peccato di gola… ma non lo è! Promesso. Questo frullato ti fornisce tante sostanze nutritive preziose e ti sazia a lungo. L’highlight? I semi di chia che sono ricchi di fibre, proteine e acidi grassi polinsaturi. Lo shake che fa bene alla salute!Vai alla ricetta

Smoothie al cioccolato e burro d’arachidi

Ti bastano pochi ingredienti e in meno di 5 minuti hai pronto un drink gustoso. Il burro d’arachidi è molto versatile come ingrediente e dà ai frullati una consistenza morbidissima. Provare per credere!Vai alla ricetta

Shape proteico al pompelmo

È ora di un frullato esotico! Questo proteico al pompelmo è semplicemente fantastico e non ne abbiamo mai abbastanza. Shake it!vai alla ricetta

Shake proteico con gli spinaci

I green smoothie sono più di una semplice moda, fanno anche bene alla salute perché ti forniscono tanti nutrienti. La caratteristica di questo smoothie? Oltre ad essere colmo di vitamine è anche ricco di proteine.vai alla ricetta

Fonti dell’articolo

Il team editoriale di foodspring è composto da specialisti della nutrizione e dello sport. Ci affidiamo a studi scientifici per redigere ogni nostro articolo. Se vuoi saperne di più, leggi la nostra politica editoriale.

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